第一週 | 穴道瑜珈 認識青春棒 | 利用青春棒 認識自己的身體的穴道,清除小腿大腿的垃圾!大小腿是我們人類第二個心臟 心臟乾淨了身體自然健康 |
第二週 | 腸躁症 | 按壓大小腸 排除 大腹翁小腹婆 讓身體更健康 預防便秘腹瀉,預防腸躁症,讓身體更健康,身材曼妙。 |
第三週 | 內臟按摩 | 膽經 肝經 排毒 瘦大小腿,加強身體對外在環境抵抗力 |
第四週 | 增加免疫力 | 清除後背肌的任督二脈避免老化 加強免疫力。 |
第五週 | 減脂週 | 消除肥胖症候群 增加肌肉 減少脂肪 。 |
第六週 | 脖子排毒 | 脖子的毒 清除身體11個毒素 排毒從脖子開始。全身排毒。 |
第七週 | 內臟排毒 | 肺經排毒 心經排毒 胃經排毒 |
第八週 | 頭部排毒 | 青春棒中級班!增加小青春棒、可自由選擇!是否購買:可以用梳子替代! 身體要健康從我們的指頭開始清除障礙物! |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 清除疼痛 | 清除全身痠痛症狀!班機手,五十肩,治療全身不舒服的酸痛。 |
第十一週 | 任督二脈 | 任督二脈 穴道瑜珈 加強全身排毒功能。 |
第十二週 | 加強瘦身 | 增加肌肉 減少白色脂肪 ,增加褐色的脂肪,減少肌少症。強壯身體。 |
第十三週 | 預防中風 | 預防腦中風 預防心肌梗塞,清除雙心穴。加上全身排毒 |
第十四週 | 促進新陳代謝 | 美容周 減少身體內臟脂肪 皮下脂肪 增加身體肌肉,回到少年時代的緊實,男女生都需要。 回到嬰兒般的肌膚 。 |
第十五週 | 手指頭腳趾頭 | 從腳趾頭清除障礙到頭部 全身排毒 增加所有症候群功能障礙 |
第十六週 | 內臟排毒 | 增加內臟按摩氣功 穴道瑜珈 全身排毒。看學員們的身體 局部加強排毒穴道 |
第十七週 | 整理馬鞍穴 | 清除馬鞍穴 加強膝蓋的膠原 增加軟骨 預防 坐骨神經退化 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |