新竹縣竹北社大 106-秋季班 1063H02 養生保健過生活(秋冬篇)
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-5533094
課前資訊
這門課適合誰?
此為社團課程，限有在竹北社區大學修習王俊仁老師相關課程之學員
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
評量方式
學員出席率40%、課堂討論40%、期末成果展20%
課程簡介
課程相關照片
本課程針對春夏、長夏、秋冬等季節所設計之養生保健課程，課程內容包含:
1.日常生活之養生保健。
2.中醫養生、四季養生、經絡養生、節氣養生。
3.養生氣功保健(動功、靜功)。
4.民俗調理(刮痧、拍打…)保健。以增強自我免疫，進而保持健康的一種自然保健法。
課程目標
1.日常生活之養生保健。
2.中醫養生、四季養生、經絡養生、節氣養生。
3.養生氣功保健(動功、靜功)。
4.民俗調理(刮痧、拍打…)保健。以增強自我免疫，進而保持健康的一種自然保健法。
期盼學員在學習此相關課程後，能具備下列能力:
1. 了解春夏、長夏、秋冬等季節相關知識及養生保健觀念。
2. 應用課堂所學，輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3. 具備相關技能，培養第二專長、轉職及就業。
參考書目
1. 了解春夏、長夏、秋冬等季節相關知識及養生保健觀念。
2. 應用課堂所學，輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3. 具備相關技能，培養第二專長、轉職及就業。
1. 教師自編講義
2. 大愛電視。看中醫節目。
3. 新唐人電視台。認識中醫節目。
數位教材連結
2. 大愛電視。看中醫節目。
3. 新唐人電視台。認識中醫節目。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
社費200元，場地費300元，開課後收取
教材另計500元(由教師收取)，包含課程講義費150元、課程材料費350元(艾草條DIY製作、薑膏DIY製作、熱敷包DIY製作、泡腳包DIY製作、艾灸材料)。參考書籍 : 中國針灸學 500元 (自由購買)
課程大綱
| 第一週 | 課程介紹、穴位介紹 | 教師介紹、學員認識、取穴法、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第二週 | 養生法介紹(1) | 十巧手、中醫養生介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第三週 | 四季養生(春季) | 四季養生(春季)介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第四週 | 經絡養生、穴位保健(春季) | 肝經、膽經之經絡養生、穴位保健介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第五週 | 中醫藥保健(春季) | 春季之養生食療、養生藥膳介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第六週 | 拍打保健(春季) | 拍打工具介紹、基本手法、注意事項、禁忌症、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第七週 | 自己動手做(春季) | 驅蚊包、除穢香包之中草藥製作及介紹、時事研析與問題討論 |
| 第八週 | 養生氣功(春季) | 春季之養生氣功(動功)平甩功介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 穴位基礎 | 穴位概說、穴位命名及組成、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第十一週 | 養生法介紹(2) | 養生十三法、中醫養生介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第十二週 | 四季養生(夏季) | 四季養生(夏季)介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第十三週 | 經絡養生、穴位保健(夏季) | 心經、小腸經之經絡養生、穴位保健介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第十四週 | 中醫藥保健(夏季) | 夏季之養生食療、養生藥膳介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第十五週 | 刮痧保健(夏季) | 刮痧工具、基本手法、注意事項、禁忌症、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第十六週 | 自己動手做(夏季) | 乾洗手、驅蚊凝膠之中草藥製作及介紹、時事研析與問題討論 |
| 第十七週 | 養生氣功(夏季) | 春季之養生氣功(動功長春五式介紹、臨床保健應用、時事研析與問題討論 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
