台北市中山社大 107-春季班 1071A1018 笑出開心! 活出健美!

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2018-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
●喜愛:健身!創樂!溝通!成長的人士
 需要準備的工具/軟體?
●歡迎:記錄上課精華 (請自備:紙筆或手機)
 上課會用甚麼方式進行呢?
●活用:快樂成長心理學,卡內基訓練精華,健康自我管理學…
●透過:遊戲,實例,親身體驗,有趣好玩,容易領悟和記憶!
●活用:快樂成長心理學,卡內基訓練精華,健康自我管理學…
●透過:遊戲,實例,親身體驗,有趣好玩,容易領悟和記憶!
●創意,察覺,講解,示範,對講,實際演練,團體互動,分享成長心得…
 評量方式
●上課中:充滿活力?歡笑?開悟?成長?60% *課堂討論20%,,學習態度20%,
●回家後:身心更健康?快樂?成長?家庭更溫馨?

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
●課程理念
*實現:笑出開心! 活出健美!
*學習:健康和快樂的自我管理能力!
*活用:造福系統→省時有效→創造:健康!快樂!成長!
*增進:歡笑活力!身心健美!工作愉快!家庭溫馨!社會祥和!

●特色:在遊戲中開悟! 在歡笑中成長!
*親身體驗:當場感受到自己的成長和喜悅.
*濃縮精華:快樂心理學,成長心理學,卡內基訓練,身心活力訓練和40年的親身體驗.
*有趣易懂:透過遊戲,實例,容易領悟和記憶!

●人人最需要的身心成長課程
*忙碌社會,大家都忘記了,自己有能力,自我管理:健康!快樂!
*浪費許多:時間+體力+快樂+健康+醫療資源!
*活用:造福系統→省時有效→創造:健康!快樂!
*增進:歡笑活力!身心健美!工作愉快!家庭溫馨!祥和溫馨!
●活用:造福系統→省時有效→創造:健康!快樂!成長!
*造福系統:有如九九乘法表,快速找到:健康和快樂的正確答案!
*造福系統:A.創樂!健身!B.自我健康檢查→調適→成長→更健康!更快樂!
 課程目標
●課程目標
*實現:人人最需要的身心成長課程→笑出開心! 活出健美!
*了解:自己的身心現況,活力%? 歡笑%?
*學習:健康和快樂的自我管理能力!
*活用:造福系統→省時有效→創造:健康!快樂!成長!
*增進:歡笑活力!身心健美!工作愉快!家庭溫馨!社會祥和!

●特色:在遊戲中開悟! 在歡笑中成長!
*親身體驗:當場感受到自己的成長和喜悅.
*濃縮精華:快樂心理學,成長心理學,卡內基訓練,身心活力訓練和40年的親身體驗...
*有趣易懂:透過遊戲,實例,容易領悟和記憶!
A.上課中:充滿活力!歡笑!
B.回家後:變得更健康!更快樂!

●造福系統→創樂!健身!溝通!→省時有效!
*濃縮精華:快樂心理學,成長心理學,卡內基訓練,身心活力訓練和40年的親身體驗.

A.「心」影響一生的禍福,卻看不見→擁有「覺知能力」,才能「創樂化苦」.
B.學很多知識,未經過系統化,零碎不易活用→擁有「系統能力」,才能「省時有效」.
C.心情不佳,智慧和愛心無法湧現→擁有「靜心能力」,才能「激發潛能」
D.隨學隨用,自我創造:歡笑活力!身心健美!工作愉快!家庭溫馨!社會祥和!
(造福系統:有如九九乘法表,快速找到:健康和快樂的正確答案!)
(造福系統:A.創樂!健身!B.自我健康檢查→調適→成長→更健康!更快樂!)

●好處:激發潛能!發揮才華!
*解脫束縛:活力湧現!發揮才華!成長喜悅!
*開心歡笑:身心舒暢!工作愉快!祥和溫馨!
*激發潛能:才華,專長,優點,創意,青春…
*共創共享:愛心歡笑!活力健美!富有行善!
 參考書目
●請自由選讀:A.快樂心理學 B.有效的健身方法
 數位教材連結
笑出開心! 活出健美! https://docs.google.com/document/d/1qEAsl3VRJsAUV4mfdgfPPMoxkYU_YnV7BHsUYvzKJHo/edit?usp=sharing
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週A.開心歡笑→身心舒暢 B.創造:身心活力A.相見歡 自我介紹 簡介課程 *如何:放鬆?靜心?察覺? *歡笑_%?→舒暢_%?→健美_%? *笑著想,笑著說,笑著做… B.*活力%?=身體健康%? *歡笑%?=心理健康%?
第二週A.自主開放→激發潛能 B.創造:頭腦活力A. 如何增進:自主自信,納短揚長,發揮才 華! *心態→行為→習慣→性格→命運? *心轉境=主=快樂?>境轉心=奴=痛苦? B.頭腦輕爽,思想靈活,記憶力好!
第三週A.覺知開悟→調適成長 B.創造:肺臟活力A.如何增進:察覺開悟? 成長喜悅? *放鬆靜心→察覺→開悟→調適→成長 *察覺自己的:想法?情緒?生理?需要?愛心? 童年?...
B.呼吸輕鬆,舒暢,身心健康!
第四週A.精簡發問→省時有效 B.創造:心臟活力A.如何增進:省時有效的溝通,創造雙贏雙囍! *問=直指核心?交流?尊重?問心?問己?問 人?問事?... B.心跳順暢,血管通暢,新陳代謝好,健康自然來!
第五週A.綜觀全局→事事圓融 B.創造:胃臟活力A.如何增進:面面兼顧,皆大歡喜! *了解:全部的事實=活在真實的世界?→ 隨緣喜悅? *因?→緣?→果?=了解成敗,苦樂原因? B.消化好,營養充足,供給能量!
第六週A.共囍目標→合作共榮 B.創造:肝臟活力A.如何增進:雙囍雙贏,造福自己,造福社會! *共囍?>雙囍?>單喜>平安>單怒?>雙怒?>共怒? *敬異愛同?和而不同?存同求異? *合作共榮>各行其是>爭論對抗? B.肝臟好,解毒分解,儲存能量,充滿活力!
第七週A.有無放給→輕鬆自在 B.創造:腸道活力A.如何增進:隨緣行善,笑要囍給,輕鬆自在! *有(暫時擁有?)→無(可有可無?)→放(快樂拿起?感恩放下?)→給(用有來行善=悅己悅人?) *任何人事物:來是偶然(=享有?),走是必然(=放下?) B.腸道好:吸收營養,排便順暢,增進健美!
第八週A.隨緣行善→悅己悅人 B.創造:腎臟活力A.如何:散發芬芳,香己香人! *真?=善?=美?=悅? *行善=a.創造快樂的能力? b.化苦為樂的能力?c.愛心+歡笑? 活力+健美? 富有+行善? *順境善待別人? 逆境善待自己? B.腎臟好:小便順暢,排酸排毒,血液清淨!
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週A.實行能力→心想事成 B.創造:分泌活力A.如何增進:擁有能力%?→心想事成%? *從0開始→隨緣成長→隨緣喜悅? *你想做,會找到很多方法?>不想做,會找到很多藉口? B.內外分泌好→免疫力強→身健病少!
第十一週A.寬心寬恕→海闊天空 B.創造:脊椎活力→行動靈活A.如何:心胸寬廣→身心舒暢! *寬=寬心+寬容+寬恕?→海闊天空?自由飛翔? *寬恕=釋放自己=享受自由?>記恨=綁死自己+綁死親友=互傷? *完整的寬恕=三恕=寬恕自己+寬恕人+求人寬恕我. B.脊椎好:脊椎端正→血管,神經,循環順暢!
第十二週A.感恩相愛→歡笑溫馨 B.創造:睡眠活力A.如何:洋溢歡笑→充滿溫馨! *感恩:天地?父母?親友?萬物?... *當他感受到愛,才會改變? *愛與自由+尊重並存?>控制?改變對方? *因愛改變自己? B.睡眠好:睡眠充足→修復能力強→精神飽滿!
第十三週A.往好處想→越行越樂 B.創造:往好處想A.如何:往好處想→越行越樂! *任何人事物,都有正反兩面,選擇正面心態?越來越樂? *看優點=聚寶盆?>看缺點=垃圾桶? B.健身好:將時間用來,創造健康=激發活力→身心健美!>保健>治病
第十四週實習和活用:造福系統1-3A.活用:三大活力→創樂健身→省時有效! B.活用:造福系統→創樂+健身→健檢→調適→成長→喜悅
第十五週省時有效→活用:造福系統4-6A.活用:三大活力→創樂健身→省時有效! B.活用:造福系統→創樂+健身→健檢→調適→成長→喜悅
第十六週第十六週 活力歡笑→活用:造福系統7-9(實習)親身體驗:活力健美!開心歡笑!
第十七週健身創樂→活用:造福系統10-12(實習)親身體驗:健身病消!創樂化苦!
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑