第一週 | 相見歡 | 師生自我介紹 |
第二週 | 課程進行方式討論 | 了解學員需求、調整授課方向、共同擬定上課須知。 |
第三週 | 身體骨骼、肌肉組成簡介 | 圖示骨骼、肌肉,學員自行尋找、對應、碰觸。 |
第四週 | 音樂性(一) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第五週 | 舞序(一) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第六週 | 跟音樂(一) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第七週 | 隊形變化(一) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第八週 | 讓身體自然跟著音樂律動 | 暖身+有氧律動+流行mv第一段分組練習 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 音樂性(二) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第十一週 | 舞序(二) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第十二週 | 跟音樂(二) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第十三週 | 隊形變化(二) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第十四週 | 音樂性(三) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第十五週 | 舞序(三) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第十六週 | 有氧律動+流行mv(十一) | 暖身+有氧律動+流行mv一小節分解 |
第十七週 | 流行舞蹈MV總複習 | 暖身+有氧律動+流行mv第二段分組練習+總複習 |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |