新竹縣竹東社大 106-春季班 1061C4008 瑜珈與生活中階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2017-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:校本部(自強國中)
 上課地址: 新竹縣竹東鎮自強路169號(自強國中內)  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
不限新舊生.凡想提昇自我覺察能力或想讓自己身心健康者.
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法;實際操作
 評量方式
上課參與佔40%、學習心得報告佔20%、成果展佔20%、公共參與週佔20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
現代人生活壓力沈重,藉由瑜伽抒解壓力、穩定情緒、提升專注、身體健康,達到身、心合一的境界。
 課程目標
透過體位法和呼吸法的練習,加強全身肌肉、韌帶的柔軟與彈性、促進血液循環,並強化骨骼、調整內臟機能,提升免疫能力,來維持身心的平衡。
 參考書目
詩麗 詩麗 若威香卡。愛的金玉良言。國際生活的藝術基金會 台灣中心
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
場地費200元

課程大綱

愛課程 ICOURSE
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