基隆市基隆社大 106-秋季班 173204 敦煌文化舞蹈藝術: 養生舞~禪悅

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2017-09-19 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國小
 上課地址: 基隆市仁二路135號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無須基礎、想輕鬆運動、自我健康管理。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、影片欣賞及圖像教學、示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率 30%
學習態度 30%
社區活動參與 40%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
敦煌古典舞集藝術總監、諶瓊華老師鑽研源自千年石窟天人舞姿敦煌燃燈舞。融合太極、簡化成適合一般大眾皆可學習的能量舞氣功舞蹈、一起美化身心靈!
 課程目標
'禪悅舞"為敦煌能量氣功之初級功法、練功時能漸入禪境、心生愉悅感、故定名為禪悅舞。每式皆以吉祥歡喜之意為功法名稱、藉由意念導引、將負面的憂愁、煩惱排除、轉化為正面思惟、化憂解愁、愉悅身心、歡喜自在。大環境壓力造成社區民眾彼此關係疏遠。學習者通過課程學習、關心公共事務、推己及人、擴及社區提供社區關懷服務。
 參考書目
敦煌經絡養身操/聯經出版/諶瓊華編創
禪悅舞/聯經出版/諶瓊華編創
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自由

課程大綱
第一週老師學習者互相認識 欣賞及體驗課程'禪悅舞"為敦煌能量氣功之初級功法 經絡伸展操 手姿 足基訓
第二週經絡伸展操
第一式~第五式
敦煌能量氣功之初級功法
基本功
手姿 足基訓
第三週經絡伸展操 第六式~第十式敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
第四週經絡伸展操
第十一式~第十五式
敦煌能量氣功之初級功法 基本功 手姿 足基訓
第五週經絡伸展操
第十六式~第十八式
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
第六週經絡伸展操
禪悅舞 第一式~第三式
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
第七週經絡伸展操
禪悅舞 第四式~第六式
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
第八週經絡伸展操
禪悅舞 第七式~第九式
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
第九週公民週公民週系列講座
第十週經絡伸展操 禪悅舞
第十式~第十一式
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
第十一週經絡伸展操
複習禪悅舞 第一式~第十一式
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
敦煌能量氣功舞蹈影片欣賞
第十二週經絡伸展操
禪悅舞 第十二式
分組研討 團練
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
心得分享
第十三週經絡伸展操
禪悅舞 分組研討 團練
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
心得分享
第十四週經絡伸展操
禪悅舞 分組研討 團練
成果展演練 隊形編排
敦煌能量氣功之初級功法 基本功 手姿 足基訓 心得分享
第十五週經絡伸展操 禪悅舞 分組研討 團練 成果展演練 隊形編排敦煌能量氣功之初級功法 基本功 手姿 足基訓 心得分享
第十六週經絡伸展操
禪悅舞 分組研討 團練
成果展演練
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓 心得分享
第十七週經絡伸展操 禪悅舞 分組研討 團練 成果展演練敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
心得分享
第十八週經絡伸展操
禪悅舞 分組研討 團練
成果展演練
敦煌能量氣功之初級功法
基本功 手姿 足基訓
心得分享
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