桃園市新楊平社大 108-秋季班 1082B2020 樂活舞動人生

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2019-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新屋國小
 上課地址: 新屋區中正路196號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
學員上課需身穿輕便運動服裝
 需要準備的工具/軟體?
穿著輕便運動服裝.踏板
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練,每個月一次至各地教養院關懷表演
 評量方式
出席率40%、上課態度30%、社區活動參與30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
跳舞不僅能讓身體健康也能帶給別人歡樂,運動之餘結合公益,至各地教養院、育幼院關懷表演
 課程目標
利用各國不同音樂結合不同舞步同時享受音樂同時舞出活力與健康
 參考書目
老師自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
踏板自備

課程大綱
第一週聯合開學典禮相見歡
第二週階梯有氧的認識基本動作介紹.練習
第三週階梯有氧基本步伐上上下下基本動作移動練習
第四週階梯有氧基礎動作方位移動前後左右上下動作學習
第五週階梯動作組合演練上下8拍+左右踏並步+過河
第六週肌耐力練習+階梯動作組合演練測點腳+滑步+自繞梯子
第七週階梯動作組合-舞步講解動作1右左踏點慢8拍快8拍前走走4拍退回4拍*2遍+開合跳蹲慢8快8
第八週校外學習/百人階梯與其他社團相互交流學習
第九週公共論壇專題演講
第十週階梯舞蹈組合/給我幾秒鐘右234左234前上下234後上下234紐踏練習
第十一週階梯舞蹈組合/給我幾秒鐘臀部扭動右走4左走4繞圈回來+右前踩回扭左同+前推臀右左右右左右左左
第十二週階梯舞蹈組合/給我幾秒鐘右踏點34左踏點34前側點34後踏點34紐踏練習
第十三週階梯舞蹈組合/給我幾秒鐘完整動作組合練習
第十四週階梯有氧肌耐力訓練抬腿.踢腿
第十五週階梯有氧肌耐力訓練踏併步+方形步+側點步轉身+後滑跳跳開併
第十六週階梯有氧心肺訓練慢慢快快慢..側走2拍前進2步退2步
上下抬踢
第十七週總複習本學期所學課程內容分組分段練習及心得分享
第十八週結業典禮暨期末成果發表結業是另一段學習旅程的開始

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