新北市蘆荻社大 106-春季班 A61409 律動踩踏~輕鬆做瑜珈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-82828801
 上課日期:2017-03-06 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:八德樓
 上課地址: 蘆洲區民族路7號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.如有膝蓋、脊椎、肩頸等關節不適請事先告知授課老師,並於課程進行中確實遵照授課老師動作指令.
2.請勿於未規律進食狀況下,進行課程.
3.請有心血管疾病或其他慢性疾病的同學,先遵照醫師建議指示再行參與課程
 需要準備的工具/軟體?
1.運動衣褲
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師示範與實際操作
2.個別指導與反覆練習
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
從事瑜珈教學多年,時常聽到學生表達關於動作好難記不起來,或者是常見的背部,膝蓋不適,在生活當中卻總記不起動作,不知從何保養與調整起等狀況…

本門課程將針對這類問題,把動作設計為最簡單,最好記憶的模式,來幫助同學們調整自己的狀況.不是做一連串的瑜珈動作,而是只針對身體上想保健的部位,反覆強化練習,直到多數同學都掌握到訣竅,並且在生活當中可以記憶應用.

內容緩和實用,並能有基本身體常識的探討,歡迎較年長者,或想在生活當中,也可簡單調整自己痠痛問題的普羅大眾.也運用踩踏腳底按摩板配合音樂律動,來讓氣血活絡起來.
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

愛課程 ICOURSE
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