桃園市新楊平社大 108-春季班 1081C4032 經絡舒壓養生

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2019-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:經絡會館
 上課地址: 平鎮區中正五路126號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無。歡迎有、無經驗者,凡對於紓解壓力、舒緩身體疼痛、舒壓養生、放鬆身心,有興趣的任何人士,或想進入養生職場人士,均可報名參與本課程。
 需要準備的工具/軟體?
自備物品:
1.毛巾一條(長毛巾為佳)。
2.溫水杯。
3.請穿著輕便服裝及運動鞋。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
2.學員實際相互操作與反覆練習
 評量方式
出席率20%、學習態度20%、上課表現20%、技法熟悉度20%、學習心得書面報告10%、義整活動出席(團體活動)10%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
將我中華民族優良的十二經絡養生保健智慧,結合現代醫學肌筋膜理論,運用輕巧的舒壓手技方法,使其身體達到紓解壓力,放鬆身心,舒緩疼痛,以提升的良好生活品質。
因其方法簡易,學員人人都能容易的學會,使學員易學易用,並能真正學以致用。
 課程目標
將中醫的經絡養生、整復推拿養生保健方法,將其化繁為簡,達到易學易用。以實際運用技巧教學,得學以致用,以達身心放鬆,舒緩疼痛,促進人人健康,進而同時學得一技之長。對於想進入養生職場人士,更是提供技能精進的一個管道。
 參考書目
黃帝內經(各版本均可)
按摩乙級、丙級技術士技能檢定術科測試應檢參考資料
5分鐘立即消痛的經絡指壓法 曹立群 著 大大創意 出版
核心肌群鍛鍊強健體格 村上貴宏、田昌光 著 楓書坊 出版
姿勢異常與肌肉骨骼功能失調 Dr. Gill Solberg ELSEVIER
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
參考:黃帝內經及按摩乙級、丙級技術士技能檢定術科測試應檢參考資料。 上課講義自費(費用以實際講義的頁數計算之)

課程大綱
第一週課程講解介紹/經絡舒壓養生基本手法介紹學員與老師、學員們相互認識。了解經絡舒壓養生的理論與特色、經絡舒壓養生與芳療舒壓的區別
第二週認識人體肌肉、骨骼結構與舒壓手法技巧的講解、示範與操作手法經絡舒壓養生各項手法的輕柔巧的優點,感受輕柔巧舒壓的技巧與操作
第三週頭、面部舒壓養生手法示範與操作經由頭、面部構造與肌肉群的認識,了解眩暈、頭痛、偏頭痛、失眠、眼睛疲勞、耳鳴的原因與舒壓養生手法操作練習,可減緩不適感
第四週手部六條經絡:手三陰、手三陽,經絡介紹身體健康與手部三條陰經及三條陽經的經絡關係
第五週頸肩部舒壓的手法應用示範與操作經由頸肩部經絡循行的認識,了解肩背疼痛、肩頸僵硬、低頭族症候群的原因與舒壓養生手法操作練習,進而舒緩肩背疼痛的不舒服
第六週上肢部舒壓養生手法的示範與操作經由上肢部經絡循行的認識,了解五十肩、網球肘、高爾夫球肘的發生原因與手法操作練習。使其能感受到舒服與緩解不適感
第七週手部指壓作用方法操作與示範經由手部反射區來了解五藏六腑的功能與保健。經由手部經絡循行,了解媽媽手、板機指、腕隧道綜合症的發生與操作練習
第八週頭、面部,頸肩部,上肢部,手部等單元,綜合手法練習從頭到手調理方法技巧的加強與複習,以提高手法熟悉度與操作要領
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週足部六條經絡:足三陽、足三陰,經絡介紹認識足部三條陽經與足部三條陰面經絡的循行與身體的關係
第十一週背部舒壓養生手法示範與操作經由經絡循行的認識與脊椎相對應臟腑的關係,了解肩背疼痛、脊柱側彎、駝背的原因與舒壓養生手法操作練習
第十二週腰部舒壓養生按法、揉法、指壓法的手法操作腰肌勞損、腰酸腿麻、坐骨神經痛及腰部的保健與舒壓養生手法操作練習
第十三週背部、腰部、臀部舒壓養生手法示範與操作經由背部的胸椎、腰椎、薦椎關節、骨盆所相應的肌肉群與經絡循行的認識,進行舒壓養生手法操作練習
第十四週下肢部掌壓、指壓法的差異技巧足部六經絡的循行對身體下肢部的關係。了解膝關節疼痛、踝關節損傷、足底筋膜炎的發生原因與舒壓保健手法操作練習
第十五週整體背部、腰部、下肢部等單元,手法綜合練習從背到腳各項手法與技巧變化練習,以加強操作的技巧
第十六週中風復健的手法認識與操作中風患者的居家復健按摩手法與操作要領、認識注意事項
第十七週學期全套舒壓養生手法技巧總複習檢視本期的收穫,再加強全身調理重點以增加熟練度與技巧
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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