台北市中正社大 109-春季班 5d8dbdfd12b17 女性魅力時尚舞蹈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23278441
 上課日期:2020-03-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:開南商工
 上課地址: 臺北市濟南路一段六號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制,初學者歡迎加入
 需要準備的工具/軟體?
請著自在易活動之服飾
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與練習、學員上台表演與展現
 評量方式
依學員出席率評量

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
本期課程將利用不同風格的舞碼練習(包含MV舞,美式流行性感舞,以及百老匯風格舞碼),預期可加強學員之:
(一)肢體延展–以柔和大範圍地活動來準備好進入課程 核心肌力強化-利用自己身體的重量強化大肌群,融合一小段有氧循環,並以增強柔軟度的拉筋收尾.
(二)基礎動作與舞碼複習– 經過打底的肌力訓練,再來練習性感艷舞的基礎動作將更加得心應手又美麗.
(三)舞碼與表演魅力教學–教授舞碼組合動作,表演方式與舞碼故事的融入
(四)緩和動作-學會放鬆肌群,減緩練習以及日常生活中的肌肉疲勞.
 課程目標
透過每次課程的暖身,基本舞蹈動作練習和不同風格的舞碼串連,達到提升學員肢體動能,自覺更加柔軟健康,美麗自信.
經由課程可習得:
(一)雕塑健身與美姿提昇
(二)增加自信魅力與自我認同
(三)肢體開發與舞蹈自信養成,每支舞碼都依不同主題設計
 參考書目
無須自備參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
學員無需自費教材或書籍. 本期預計教授舞風參考: 我的小姐 Señorita 音樂:https://www.youtube.com/watch?v=Pkh8UtuejGw 紳士帽領帶舞 音樂:https://www.youtube.com/watch?v=QcDkUf6rz60 MV舞 舞碼參考:https://www.youtube.com/watch?v=vdDuCvCrcKg

課程大綱
第一週美式流行魅力舞碼/走姿與重心基本練習舞碼練習與走姿和重心移轉練習
第二週美式流行魅力舞碼/臀部基本練習舞碼節奏訓練與腰臀基礎肌群練習
第三週美式流行魅力舞碼/胸部基本練習舞碼練習與走姿和胸周肌群驅動練習
第四週美式流行魅力舞碼/手部動作基本練習舞碼練習與手部表現肌群練習
第五週美式流行魅力舞碼/頭頸與眼神基本練習舞碼練習與頭頸運動要點,眼神表現練習
第六週道具舞碼/舞碼串連要點練習舞碼串連要點練習,順暢度訓練
第七週道具舞碼/舞碼教學音樂節奏認識與手腳協調性練習,舞碼教學
第八週道具舞碼/舞碼教學手腳協調性練習,舞碼教學
第九週公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週道具舞碼/舞碼教學舞碼複習,舞碼教學與順暢度訓練
第十一週道具舞碼/舞碼教學舞碼複習,舞碼教學與順暢度訓練,隊形概念
第十二週韓風MV舞碼/舞碼教學舞碼教學與mv舞表情情緒展現訓練
第十三週韓風MV舞碼/舞碼教學音樂節奏認識與風格認識,舞碼教學
第十四週韓風MV舞碼/舞碼教學舞碼教學與胸腹腰臀連結練習
第十五週韓風MV舞碼/舞碼教學舞碼教學與走姿手部動作連結練習
第十六週韓風MV舞碼/舞碼教學舞碼教學,成果展練習,隊形安排與表演技巧訓練
第十七週舞碼教學/學期綜合舞碼技巧複習與成果展練習舞碼教學,成果展練習,隊形強化,表演技巧訓練
第十八週學期綜合舞碼技巧複習與成果展練習肢體綜合技巧訓練,成果展練習與表演技巧訓練

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