桃園市蘆山園社大 106-春季班 1061C4028 健康幸福拳-打氣經絡

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2017-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:山頂國小
 上課地址: 桃園市龜山區頂興路2號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
追求身心健康,對養生保健有興趣,以及想讓自己放鬆。
 需要準備的工具/軟體?
毛巾 溫開水 瑜珈墊 穿著舒適衣服
 上課會用甚麼方式進行呢?
透過動態方式進行與互相探索的模式,各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,親身感受身體經絡的能量存在。
 評量方式
上課開心的程度.期末心得報告

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
幸福拳透過有系統、有計畫地喚醒沈睡的「氣」能量,活出自己、找到內在的快樂,身心就安穩的放鬆排毒,你將會更瞭解自己,目前已有數萬人體驗神奇效果,病症將逺離你。「幸福拳打氣課程」;男女老少皆適合學習,能帶動全家的幸福、和樂,歡迎各位男女親身體驗「養氣溫筋」的幸福感受。本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳,發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺,而是廣義的「振動身體」刺激運動論。
 課程目標
透過簡單易學的「養氣法」,運用幸福拳震盪經絡的刺激技術柔軟脊椎、筋骨,將骨骼放在適當的位置,能讓人在短時間內達到運動、放鬆、強化脊椎、提升靈魂層次的效
 參考書目
《從手開始》、《打幸福拳美人》宇河出版
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
依學員的需要可以參考購買老師上課時會用到的工具作為輔助工具

課程大綱
第一週幸福拳相見歡-喜悅文化幸福拳Tapping養生新生活
介紹經絡拳基本功
第二週幸福拳-養氣督脈能量氣動、打通督脈,增加脊椎能量。
經絡拳基本功1-5勢
第三週養氣任脈能量-輕鬆挺直腰桿溫筋振動.打通丹田活力.經絡拳基本功6-7勢
第四週養氣肺經能量-氣動養生增強肺經能量,預防咳嗽
經絡拳基本功8-10勢
第五週養氣大腸經能量-預防便祕打通手部大腸經,放鬆手部,疏緩手部壓力。複習經絡拳基本功1-10勢
第六週養氣心包經能量-增強心臟能量打通心包經,強化氣血,有好氣色。經絡拳基本功11-12勢
第七週養氣三焦經能量-增加身體熱能溫筋振動.打通肩膀活力。經絡拳基本功13-15勢
第八週養氣心經能量-預防失眠打通腦部活力,心經流汗去除心火。複習基本功1-15勢
第九週公民參與週:社大辦公室安排之講座或活動公民參與週:社大辦公室安排之講座或活動
第十週養氣小腸經能量-拉拉臉皮,有好臉色溫筋振動.打通頸部活力。經絡拳基本功16-17勢
第十一週養氣腎經能量-促進腿部循環打通腎經,活力一整天。經絡拳基本功18-20勢
第十二週社區服務
主題:經絡拳義診
內容:學員化身為社區志工
主題:經絡拳義診
內容:學員化身為社區志工
第十三週養氣膀胱經能量-預防感冒打通腿部活力,疏緩腰部酸痛。複習經絡拳基本功1-20勢
第十四週養氣肝經能量-氣血平衡振動肝經,增強氣血以養肝。經絡拳基本功21-22勢。
第十五週養氣膽經能量-讓你神清氣爽打通風市穴,疏緩大腿壓力。經絡拳基本功23-25勢。
第十六週養氣脾經能量-預防小毛病打通脾臟活力,愈來愈有精神。複習基本功16-25勢
第十七週養氣胃經能量-打通足三里打通腰部活力,讓皮膚緊實不鬆垮。基本功總複習1-25勢
第十八週成果展準備週:幸福拳現場義診各班教學觀摩及成果發表

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