新北市淡水社大 107-秋季班 C1072-SPO07 印度有氧體適能

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-26228505
 上課日期:2018-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~3點50分
 上課地點:布埔頭舞蹈教室
 上課地址: 新北市淡水區英專路41號6樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
喜愛異國文化者均可男女不拘。
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊/毛巾/舒適吸汗的運動服裝/印度服裝/赤腳上課
 上課會用甚麼方式進行呢?
實際講授與示範/學員練習與複習/小組分享
 評量方式
學員出席率:50%;學習態度:20%;成果展30%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
透過簡易的體適能運動與印度舞蹈音樂的結合,讓學員可以輕易上手,建立良好的運動習慣與身心的壓力釋放。
 課程目標
寶萊塢音樂總是會讓人感受熱鬧活潑的氣氛,搭配上簡單易學的體適能動作,不管是男是女都能跟著老師印起快樂的跳舞,培養健康的運動習慣,與感受印度派對的活力與快樂.
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
成果展服裝約2000-3000內,由班代統一收齊。

課程大綱
第一週NAMESTATE認識彼此/介紹印度舞蹈/介紹體適能
第二週認識身體音感的熟悉與身體的協調訓練
第三週印度有氧體適能基礎動作身體律動感與呼吸調節的練習
第四週印度有氧體適能基礎動作體適能動作套用與應用操作
第五週印度有氧體適能(2)身體律動與呼吸訓練
第六週印度有氧體適能(3)身體律動與印度舞蹈音樂感受
第七週印度有氧體適能(4)體適能基礎動作與速度的練習
第八週印度有氧體適能(5)身體各部位肌肉與關節的串連
與印度舞的身體律動訓練
第九週手舞足蹈手印的教學與複習/分組練習/舞蹈應用
第十週印度有氧體適能創意組合學員分組與創意發揮
第十一週印度有氧體適能創意組合暖身/基礎動作運用/小組交流
第十二週印度有氧體適能(6)介紹印度婚禮常見的音樂與體適能動作融入
第十三週印度有氧體適能(7)身體律動/細微肌肉群訓練
第十四週印度有氧體適能(8)體適能基礎動作訓練與複習
第十五週手舞足蹈印度手印與步伐結合體適能基礎動作
第十六週印度有氧體適能創意組合基礎動作訓練/分組創意交流
第十七週印度有氧體適能創意組合學員們成果展練習/小組練習與影像紀錄
第十八週幸福印起來學員著裝準備/完成舞台妝容/成果展現

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