台北市中山社大 108-春季班 1081A3010 養身與運動治療

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2019-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
不論有無運動經驗.凡熱愛追求身體健康者均可參加.
 需要準備的工具/軟體?
自由穿著.
 上課會用甚麼方式進行呢?
以人體生理學為指引.並配合專一的系統功能運動學習.達到實際的養身效果.
附加藝術:劍術,專業的套路訓練,使腦力激盪,身體反應敏捷,並提升藝術修養,達到健身之目的.
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
以人體生理學為指引.並配合專一的系統功能運動學習.達到實際的養身效果.
附加藝術:劍術,專業的套路訓練,使腦力激盪,身體反應敏捷,並提升藝術修養,達到健身之目的.
 課程目標
超越傳統的肢體運動技術.引發身體自然修復功能作用下.進而達成健康的目的.
 參考書目
推薦教材 1.降血糖十全甩手操 2.降血壓大雁功 3.降血脂沖拳打 4.聞雞起舞 無極劍圖解
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自由選購推薦教材.

課程大綱
第一週有氧呼吸新鮮軀體龜習大法(防癌,治癌)
第二週肌肉的功能沖拳打(降體脂肪)
第三週骨骼保健增加骨質密度– (無影神繩 Part 2 )
第四週促進神經傳導運動丹道運動(Part 2)
第五週預防老人痴呆運動五行八卦太極拳(人字形)
第六週穩定感覺神經的方法日出日落
第七週腸胃保健運動大腸擩動與便秘消除法(Part 2)
第八週增強免疫系統運動金剛鐵布衫(Part 2)
第九週公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週空間解析精練細修動作
第十一週鷹之舞(強化骨密度)增加柔軟度
第十二週生殖系統運動美妙的威而康、威而柔
第十三週尿酸之排除運動彎腰擰轉動作
第十四週體內環保認識人體基礎元素
第十五週重塑身材局部雕刻運動(Part 2)
第十六週肝功能解析車輪功
第十七週總複習精練動作
第十八週期末總複習心得分享

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