桃園市桃園社大 107-春季班 B71028 健身氣功元氣太極

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3355377
 上課日期:2018-03-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:五中聯合活動中心教學點
 上課地址: 桃園市桃園區中平路118號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
學分,2000元【折扣後只需 1000 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡~課程介紹課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對
第二週健身氣功暖身功法一~二式1.調身、太極暖身關節操教學
2.5分鐘經絡舒活操教學
3.太極暖身導引功(一~二式)教學
第三週健身氣功暖身功法三~四式1.調息(呼吸法)教學
2.太極經絡舒活操(前段)教學
3.太極暖身導引功(三~四式)教學
第四週健身氣功暖身功法五~八式1.太極經絡舒活操(後段)教學2.太極經絡舒活操(前段)複習3.太極暖身導引功(五~八式)教學
第五週健身氣功暖身功法總複習1.太極經絡舒活操總複習2.太極暖身導引功總複習
第六週健身氣功暖身功法驗收1.太極經絡舒活操修練與驗收2.太極暖身導引功修練與驗收
第七週太級養生功一~三式1.太級養生功(一~三式)教學2.太極暖身導引功修練
第八週太級養生功四~六式1.太級養生功(四~六式)教學2.太級養生功(一~三式)
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週太級養生功總複習1.太級養生功總複習2.太極經絡舒活操修練
第十一週八段錦一~二式1.八段錦動作要領與養生功效講解2.八段錦(一~二式)教學
第十二週八段錦三~四式1.八段錦(三~四式)教學2.八段錦(一~二式)複習
第十三週八段錦一~四式複習1.八段錦(一~四式)複習2.太極經絡舒活操修練
第十四週八段錦五~六式1.八段錦(五~六式)教學2.八段錦(一~四式)修練
第十五週八段錦七~八式1.八段錦(七~八式)教學2.八段錦(一~六式)修練
第十六週八段錦總複習1.八段錦(七~八式)複習2.八段錦(一~六式)修練
第十七週八段錦驗收1.八段錦總複習2.八段錦(一~八式)修練與驗收
第十八週成果展準備週各班教學觀摩及成果發表

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