新竹市科學城社大 105-秋季班 1052C4031 鄭子太極拳37式初階
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-6663477
課前資訊
這門課適合誰?
凡對鄭子太極拳有興趣者，皆可報名參加(不限年齡層)。
需要準備的工具/軟體?
運動服.平底鞋.
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
評量方式
學員出席率80%、期末成果展20%。
課程簡介
課程相關照片
武術氣功是我中華文化瑰寶，具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術有更新的認識與肯定，將是我國家之一大福音。太極拳尤其是武術中之集大成者，其內涵豐富，兼具養生與技擊的功效。四百年來的發展，不斷融合各種武術，並摻入中國傳統生活哲學觀。整體而言，本課程旨在讓習練者從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡，甚至是兩人互動的推手等不同運動模式的操作，進而體會「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」之感覺，帶領學員一探太極拳的奧祕，沈浸於太極的柔美境界。
參考書目
鄭子太極拳自修新法-羅邦楨編著.
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
班費：100元(講義及期末表演展覽等費用)
課程大綱
| 第一週 | 簡介及 鄭子太極拳簡介 | 相見歡、簡介社大辦學理念、推選 1.師生自我介紹、了解學員動機與期望 2.簡介社大及校長主秘、行政人員、認識新環境等 3. 課程說明、套路簡介、基本功教學 |
| 第二週 | 太極介紹-太極氣功18式 | 太極氣功18式+（1）起式 （2）攬雀尾左掤 （3）右攬雀尾+ |
| 第三週 | 拳架介紹 | 4）左單鞭（5）提手上式（靠）（6）白鶴亮翅 |
| 第四週 | 拳架介紹 | （7）摟膝拗步 （8）手揮琵琶（9）摟膝拗步 |
| 第五週 | 拳架介紹 | （10）進步搬攔捶（11）如封似閉（12）十字手 |
| 第六週 | 第一段復習 | 第一段復習 （13）抱虎歸山 |
| 第七週 | 拳架介紹 | （14）斜單鞭（15）肘底捶（16）倒攆猴 |
| 第八週 | 拳架介紹 | （17）斜飛式（18）左右雲手（19）單鞭下式 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 拳架介紹 | （20）左右金雞獨立（21）左右分腳 （22）轉身蹬腳 |
| 第十一週 | 拳架介紹 | （23）左右摟膝按掌（24）進步栽捶 （25）右攬雀尾 |
| 第十二週 | 拳架介紹 | （26）左單鞭（27）玉女穿梭（28）左掤手 |
| 第十三週 | 拳架介紹 | （29）右攬雀尾（30）單鞭下式（31）上步七星 |
| 第十四週 | 拳架介紹 | （32）退步跨虎（33）轉身擺蓮（34）彎弓射虎 |
| 第十五週 | 拳架介紹 | （35）進步搬攔捶（36）如封似閉（37）收式 |
| 第十六週 | 總複習 | 37式套路總複習 |
| 第十七週 | 總複習 | 37式套路總複習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
