桃園市蘆山園社大 107-秋季班 1072C4041 實用防身術訓練

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2018-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:山頂國小
 上課地址: 桃園市龜山區頂興路2號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
一.團體互動及小組活動。
二.個別指導。
三.反覆練習應變方法。
 評量方式
1.學員出席率佔20%、
2.課堂討論及團體活動佔15%、
3.成果展演佔35%、
4.社區活動參與佔30%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
第一階段、讓學生熟悉肢體衝突防身術自我防護動作。
第二階段、讓學生熟悉講解肢體衝突防身術。
第三階段、輔助學生成為肢體衝突成為社區防身術推廣助理教練。
第四階段、輔助學生成為肢體衝突成為社區防身術推廣教練。
第五階段、輔助學生成為肢體衝突成為社區防身術推廣教練或專業教練。
第四階段、將肢體衝突防身術社區化。
 課程目標
第一階段、將肢體衝突防身術的防護動作生活化。
第二階段、將肢體衝突防身術簡單化,讓防身術成為簡單易懂的課程。
第三階段、將肢體衝突防身術實用化及融入社區特性或時事提高學習意願。
第四階段、將肢體衝突防身術社區化藉以強化社區志工人員的服務時自我及輔助時安全。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
1服裝.黑色半截手套1雙約200元(開課後班代統一訪價後購置) 2服裝.黑色武術全套約1200元(開課後班代統一訪價後購置)

課程大綱
第一週壹、學員相見歡及
師生自我介紹。

貳、練習『壓掌逆
拳推顎術』防身術
運用及使用時機說明:
當攻擊者強抓我左或右肩部時的反制術。
第二週肢體衝突防護動作之領部和脖頸被強掐抓之反制方法。運用使用時機:
當攻擊者強抓領部和脖頸部時反制術。
第三週肢體衝突防護動作之手腕部被強抓拉手腕之反制方法運用使用時機
:當攻擊者強抓我手腕部時反制術。
第四週參訪武術道館及訓練設施一、主場地:隨扈協會道館
(桃園區國際路一段)
二、預備場地:協會道館
(桃園區經國路一段)
練習踢沙包靶、火腿靶等器材練習。
第五週肢體衝突防護『推肘擊心』術。運用使用時機:當攻擊者強抓我頭時反制術
第六週肢體衝突防護課程之『推肘
又肘擊』習
運用使用時機:當攻擊者正面強抓掐我脖子時。
第七週防身肢體防護『擊心又擊心』運用使用時機:當攻擊者背面強弓抓掐我脖子時。
第八週參訪武術訓練場地。一、場地為隨扈協會道館。
二、預備場地為道協會道館。
三、正拳打沙包練習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週肢體防護之『壓掌推顎推胸』術。運用使用時機:當攻擊者正面抓掐我胸或脖子時。
第十一週防身術動作-推肘壓腕術運用使用時機:當攻擊者正面抓掐我領帶或脖子時。
第十二週社區服務週一、主題:公共場所巡邏要領及注意 事務。
二、內容:桃園體育場外圍及小巨蛋公共場所巡
第十三週參訪武術道館。一、場地為中華隨扈協會道館
二、備地為格制道協會道館
三、武術護具試戴練習。
第十四週防身術動作之『踢鐺又擊顎』術練習。運用使用時機:當攻擊者正面抓我雙肩或脖子時。
第十五週防身術動作之『扭腕下鎖』術練習。運用使用時機:當攻擊者正面抓我雙肩或脖子時。
第十六週公民週-鄰里社區關懷或參訪武術訓練場一、 主場地.隨扈協會道館
二、 社區關懷
第十七週學生試講一、狀況實務演練糢凝各種情境下作出正確反制動 作。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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