新北市蘆荻社大 107-春季班 A71B404 拳拳生風~少林武術基本功

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-82828801
 上課日期:2018-03-13 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
對於肢體開發有興趣的學員
 需要準備的工具/軟體?
輕便服裝、運動鞋、水壺、毛巾
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
以武術為軸心,探索拳法中手、眼、身、法、步的協調與變化,同時強調三節、四稍、五行、六合與動作間的聯繫,藉以激發學員自主思考能力。課程將由少林基本功法帶入。繁簡並進,依課程累積變化。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週     熱身與基本功法介紹1
第二週     熱身與基本功法介紹2
第三週     熱身與基本功法、通臂拳-摟手沖拳、虛步架拳
第四週     熱身與基本功法、通臂拳-弓步沖拳(左、右)
第五週     熱身與基本功法、通臂拳-虛步亮拳、單拍腳沖拳
第六週     熱身與基本功法、通臂拳-綜合複習3-5週
第七週     熱身與基本功法、通臂拳-丁步亮掌、馬步架打
第八週     熱身與基本功法、通臂拳-馬步沖拳、虛步十字拳
第九週     熱身與基本功法、通臂拳-摟手沖拳、虛步橫切掌
第十週     熱身與基本功法、通臂拳-綜合複習7-9週
第十一週     熱身與基本功法、通臂拳-弓步慣拳、弓步沖拳
第十二週     熱身與基本功法、通臂拳-馬步按掌、僕步拍地
第十三週     熱身與基本功法、通臂拳-馬步架打、弓步側沖拳
第十四週     熱身與基本功法、通臂拳-綜合複習11-13週
第十五週     熱身與基本功法、通臂拳-提膝貫拳、虛步按掌
第十六週     熱身與基本功法、通臂拳-馬步架拳
第十七週     總複習

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