新竹市竹塹社大 106-春季班 106A427 舞動球瑜珈B

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5256181
 上課日期:2017-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:東門國小
 上課地址: 新竹市民族路33號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
球瑜珈結合瑜珈體位的基礎動作及皮拉提斯的基本動作,以不同的對象施予各種適合的體位法練習保健,不論男女均適合參加,有興趣的朋友歡迎踴躍報名參加。
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊、運動毛巾、水、小抗力球(自由購買或上課向老師購買約150元)
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習。
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、心得報告20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
運用球瑜珈技巧-拜日式、坐姿划水式、扭轉式、眼鏡蛇式、c字型瘦腹式、雲雀式、蝗蟲式、蝴蝶式、嬰兒式等多種技巧,紓解日常生活中因生活、工作壓力引起的憂鬱或焦慮,
球瑜珈乃最自然的身、心、靈合一健康養生功法,結合瑜珈體位及皮拉提斯的基礎動作,能夠增進健康、提升免疫力,並保持健康體態。~不論男女均適合參加
 參考書目
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 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
小抗力球1個(平面球,直徑約22公分、費用約150元)可自行購買或上課時向老師購買。

課程大綱

愛課程 ICOURSE
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