台北市中正社大 107-春季班 VI506 羽球運動

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23278441
 上課日期:2018-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:開南商工
 上課地址: 臺北市濟南路一段六號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
自備羽球拍、穿著短袖運動衫及短褲(不要過膝)、穿著運動白襪、羽球鞋
 需要準備的工具/軟體?
自備羽球拍、穿著運動短袖、短褲、羽球鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.要領說明
2.技術示範
3.分組多球練習
4.練習賽;並以社團活動方式運作及練習
5.中正社區大學週五羽球運動班網https://www.facebook.com/groups/256042634446646/
 評量方式
出席次數40%、學習態度40%、期末比賽20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.羽球器材、規則、禮節介紹
2.羽球基本動作養成
3.各種球路與步法運用
4.單打與雙打技術與移位補位教學
5.如何練好單打及雙打
 課程目標
期盼推廣羽球運動,讓球友學員在不受傷,越運動、越健康、越快樂、越喜歡羽球這項運動,並進而協助推廣,使人人皆愛羽球運動為終極目標。
 參考書目
《羽球教練理論與實務》,中正大學教授程嘉彥老師著
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
羽球費用350元

課程大綱
第一週自我介紹及課程說明學員自我介紹、授課方式及內容說明、簡易比賽規則解說、羽球握拍及發球動作解說示範
第二週羽球器材簡介及羽球熱身操要領示範羽球器材的介紹說明、避免受傷之熱身操實施要領及簡易羽球比須知肌力自我鍛鍊
第三週上手擊球分類說明及高遠球練習上手擊球分類、正手高遠球擊球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第四週上手擊球之正手平球練習上手擊球分類之正、反手平球擊球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第五週上手擊球分類之反手平球練習上手擊球分類之反手高遠球擊球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第六週下手擊球分類說明及挑球練習下手擊球分類、挑球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第七週下手擊球分類之網前球練習下手擊球分類之網前球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第八週正反手平抽球技術練習底線平抽球技術要領示範與說明、及其步法運用之示範與說明
第九週公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週雙打移位補位觀念解說雙打移位補位之戰術要領示範與解說、其步法運用之示範與要領說明
第十一週雙打移位補位練習比賽雙打移位補位之練習比賽
第十二週雙打兩人輪轉多球練習之一左後場殺球、右後場平抽球、右中場擋網前球、右前場網前球、、左前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第十三週雙打兩人輪轉多球練習之二右後場殺球、左後場平抽球、左中場擋網前球、左前場網前球、、右前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第十四週雙打練習雙打比賽練習及問題解答
第十五週雙打兩人輪轉多球練習之三左後場殺球、半場殺球、左前場網前球、右前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第十六週雙打兩人輪轉多球練習之四右後場殺球、半場殺球、右前場網前球、左前場網前球之結合示範與講解、多球練習
第十七週雙打問題解答及比賽練習雙打問題解答及比賽練習驗收成果
第十八週期末班內賽或摸彩期末班內比賽或聯誼摸彩活動

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