身體自我療癒之修復瑜珈新北市三鶯社大-愛課程 ICOURSE

新北市三鶯社大 106-春季班 061AY052 身體自我療癒之修復瑜珈

課程已結束

02-2670-0818

2017-03-09 (第一週)，(共18週)

每星期四晚上 7點0分~9點20分

水之靈瑜珈教室

大同路5巷31號

課前資訊

適合想要健康與活力的您，讓我們一起學習與成長吧！

初學或無瑜珈墊與鋪巾者屆時可一起購買。

瑜珈各式體位法類型包括前(後)彎、左(右)側彎、左(右)扭轉、伸縮、站姿、跪姿、蹲姿、坐姿、臥姿(前後)平衡式(變化式)。
本課程融合瑜珈與核心基礎運動只要學會以正確的方式做動作就可大幅減輕身體壓力掌控自己的健康。

學員出席率50%、期末成果展30%、學習情況20%

課程簡介

本課程針對初學者、曾經學習過瑜珈者、常感身體痠痛者皆適合學習，只要依循課程的安排舒緩、調節、修復、纖體、讓身體學會呼吸，學員有感到身體的變化，定能幫助學員擁有健康與自信。

活到老練到老的瑜珈運動最難的不是體位法，而是毅力，持之以恆才能享受瑜珈帶來的健康，是現代人幸福與財富的根本。只要持續的正確規律地練習、瑜珈可以令身心靈很富有，也是保持青春與長壽的秘密！讓我們一起看看自己的身體能變得有多棒！

無

否

課程相關費用

3 學分，3000元

報名費、學員證費用依簡章為準

初學或無瑜珈墊與鋪巾者屆時可一起購買。

課程大綱