桃園市蘆山園社大 107-秋季班 1072B1010 塑身排舞-跳出自信美

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2018-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:山頂國小
 上課地址: 桃園市龜山區頂興路2號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
想要學習,健身,開朗的心態即可
對舞蹈或運動有興趣者,不分年齡,有、無、舞蹈基礎者可
 需要準備的工具/軟體?
學員自備 毛巾 水杯
 上課會用甚麼方式進行呢?
戶外參訪, 學員互動, 弱勢關懷 ,自我肯定
 評量方式
學員出席率30%、學習態度30%、成果展演20%、社區活動參與20%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
1.要有快樂的心,學習新的舞曲
2.帶領學員有自信:將所學轉化成為另一股力量增加信心。
3.社區關懷及參與:帶領學員一同參與公共活動將學習化成力量。
 課程目標
排舞不用搭配舞伴,簡單易學,老少咸宜.男女皆可跳的運動。
從運動中肯定自我:配合動聽的音樂,活潑的舞步,可大量排汗,達到減重與塑身的目標。
建立自信心:打造健康、快樂的休閒運動環境,上班族可藉排舞紓緩情緒與壓力,退休的朋友維持活力,更可夫妻一起跳,培養默契與樂趣
 參考書目
自編,網路參考教學,小品分享
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週開學相見歡認識朋友,自我介紹,選幹部
第二週帶動手語團康舞蹈分解動作8個8拍反覆練習
第三週複習手語舞蹈
泰國恰恰
整首舞蹈結束,一排一排練習
第四週鬱金香團歌教唱鬱金香團歌教唱---說明團歌原由
第五週團歌歡唱加舞蹈團歌舞蹈分解動作,分組練習
第六週預約關懷社區-養護中心帶領長者活動筋骨-分享歡笑分享愛
帶動簡單舞蹈
第七週美姿美儀分享練習坐姿,站姿,走台步
第八週帶動舞曲複習泰國恰恰,團歌
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週活潑的阿哥哥舞動阿哥哥教學
第十一週練習阿哥哥舞曲溫馨的曲目帶動阿哥哥
第十二週滿山春色舞蹈練習分解動作,分組舞動
第十三週複習滿山春色舞蹈練習,午茶時間分組飆舞,互相切磋舞技
第十四週上台緊張,如何克服是否準備充份,心理建設,眼觀八方等等技巧
第十五週期末登台表演準備,新舞蹈教學曲目選取,演練,複習
第十六週帶動舞蹈,複習培養默契,分組編排等
第十七週成果展預演加強學員信心,呈現最好的演出成就自我
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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