新北市三鶯社大 108-春季班 081BS0243 生活中的中醫藥膳養生

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-2670-0818
 上課日期:2019-03-06 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期三 下午 1點30分~4點0分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
對養生、芳香療法及藥膳、穴位按摩有興趣者,歡迎來上課,快樂的學習,一起來落實日常中的養生。
不需要任何基礎。
 需要準備的工具/軟體?
第一堂須請學員配合攜帶: 自備筆記本、筆 、環保杯
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.每堂課皆有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩
 評量方式
課堂參與、發問、互動。

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
希望能夠與大家分享落實用藥安全及知識分享。
很多人都知道要保養,養生並不難,難的是「執行力」。
希望透過淺顯易懂的生活化方式,讓大家容易理解。
生活中無所不在的養生便利。
 課程目標
健康是身體的一切基礎,藉由本課程一系列養生保健的概念,更希望能透過簡單易懂的方式,落實生活中的養生保健,使全家人都能更健康、更快樂、更幸福!
一起來學習老祖宗們的養生智慧、西方醫學的保健。
還有臉部保養喔~
1. 認識節氣的藥膳調理及體質保養
2. 認識中醫保健,了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法,讓您學會穴位按摩,藥膳,養生茶飲,預防保健,養生保健好簡單。
3. 認識芳香療法和居家保健照顧方式,調配專屬自已的芳香療癒小物,簡單易學,療癒養生。
 參考書目
中醫基礎理論
認清體質好養生
芳香療法大百科
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
*每期學員自備講義費/材料費/工具費約 1000元(多退少補)開學第一堂統一由班代收。

課程大綱
第一週何謂藥膳?何謂經絡按摩?(1).認識藥膳的功效
(2).認識經絡
(3).動一動我們的身體
第二週您瞭解自已的體質嗎?(1).瞭解體質屬性
(2).體質調補建議
(3).實作養生料理: 養生藥膳
第三週養生達人自己來(1).一起來學習名人養生祕訣
(2).認識中藥材
(3).實作養生料理: 養生藥膳
第四週養生茶調製(1).淺談氣與血作用
(2).認識補血補氣之中藥材
(3).實作養生料理:養生茶
第五週養生茶調製(1).淺談下肢皮膚水腫
(2).認識利水滲濕之中藥材
(3).實作養生料理:養生茶
第六週生活中的五行與中醫食療的保健(1).中藥之四氣五味之理論
(2).五行與五臟的關係
(3).實作養生料理:養生藥膳
第七週春季養生「肝」篇:一.春季養生「保肝明目」的保健
(1).認識「肝」的保健
(2).保「肝」食物及藥材
(3).實作養生料理:護眼茶飲
第八週春季養生「肝」篇:二.您「肝」知情緒在跟您聊天嗎?
(1).情緒保養: 怒傷肝
(2).護肝穴位按摩
(3).實作養生料理:疏肝理氣藥膳
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週春季養生「肝」篇:三.認識芳香療法 (1).芳香精油建議
(2).幸福肝肝好
(3).香氣之戀:調配自己專屬療癒小物
第十一週中醫美容-逆齡美肌(1).認識臉部與臟腑之間的關係
(2).了解臉部按摩穴位
(3).面膜敷臉
第十二週夏日蟲蟲危機 (草本防護大師)(1).認識DEET
(2).認識防蚊香草植物
(3).草本防蚊DIY

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