新竹市竹塹社大 106-秋季班 595636d1e54e8 芳香經絡心靈舒活-武陵A

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5256181
 上課日期:2017-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:武陵里集會所
 上課地址: 新竹市武陵西三路7號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
經絡拳課程分為入門、初階、進階、高階課程,每個階段所上的課程內容都不一樣!
循序漸進似的學習,能讓學員獲得的效益更大,不僅對自己、家人、周遭的親朋好友都有幫助,經絡拳是分享的概念,自我負責的態度,學不會健康,要實際操作才會健康!課程中的共修可帶回家跟家人共修達到效益!
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊,毛巾,開水,運動服,和一顆喜悅的心
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動,案例討論與心得分享,講師示範與實際操作,個別指導與反覆練習,學員上台表演與展現
做社區經絡關懷
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%,書面報告或閱讀心得20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
1、緣由: 因經絡拳易學易懂,隨時隨處可振盪,不僅自己可健康也可推
廣給周邊的人
2、學科/知識與理論: 經絡拳~是屬[經絡振動學]是源自中國的生命科學,學
習以雙手振盪深層經脈與穴位的科學邏輯,一門關於健康與療癒的
律動振盪學問
3、技能: 手法~雙手振盪
4、品德/態度: 學習經絡拳~代表個人願意為自己的健康負起責任,而不只是
丟給醫生,主張身、心、靈全方位養生觀,挖掘人體自然免疫力,
使人精力充沛達到身心喜悅的目的。
5、目標:增進個人與社區、社會之連結:學會經絡拳不僅可自救救人、修身齊家,
更可深入每個家庭、社區、社會
 參考書目
書名:1. 從手開始 2. 打對了最健康 3. 打坐 4.打幸福拳美人
作者:宣印
出版社:宇河文化出版有限公司
中華民國身心喜悅會 http//www.blissland.org
宣印學派電子報 http://epaper.blissland.org/
經絡拳學校 http://www.accupunch.org/
 數位教材連結
https://tw.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=crmas&p=YOUtube-%E9%99%B3%E7%BF%A0%E8%8F%8A
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
教材影印費100元

課程大綱
第一週喜悅文化~相見歡
感恩法.祝福法
1.經絡拳概論
2.課程講解
3.經絡拳十大拳法教導
4.十二經絡振盪法
5.經絡拳養生健康操教導
6.喜悅文化
7.注意事項
第二週經絡拳伸筋操帶動、打通肺經能量伸筋操~拉動身體每條經絡
打通肺經~按揉鎖骨區、振盪中府、雲門穴,撥筋、理筋,止咳穴的按法、微笑呼吸~吸入更多氧氣。
魚際穴的判定與按揉方式
第三週經絡拳伸筋操帶動、打通大腸經能量合谷穴正確按法與功能,便祕的按揉方式與食療,循行路線與穴道之功能性
第四週經絡拳八窩操帶動、打通胃經能量教導如何撥動胃筋使乳腺暢通預防乳癌
,教導使用腳刀撥動大腿胃經使其順暢
第五週經絡拳八窩操帶動、打通脾經能量脾主運化,足背內區:消腹脹、拇指放筋
小腿區:海底探勘,龍牙拳,大腿區:屈膝左右打虎,象拳,腹部區:抱虎歸山,鳳拳,胸脅區:白鶴亮翅,掌拍
第六週社區服務週由教師帶領學員以課堂上所學得的知識實際進入社區服務,與社區建立良好互動關係,增進民眾身心靈的發展,實際行動落實社區大學服務社區之實質意義。
第七週經絡拳鬆筋太極帶動、打通心經能量腋窩區:對天宣誓~虎牙拳。
上臂區:肘底見地~象拳。
前臂區:太極分陰陽~虎拳。
手腕區:去手和、拇指放筋
第八週經絡拳鬆筋太極帶動、打通小腸經能量手臂區:舒筋活絡~拇指放筋
前臂區:開工似射鵰~虎拳
臂間區:抱項托天頂~象牙拳
頸項區:鬆筋舒項~五指放筋
第九週如何調養好心律不整臉部辨症~1.眼睛部分2.鼻子部分3.頭髮部分4.耳朵部分
共修後肩胛疏通心臟、握固測試心臟力量、打氣心包起動心臟動力、心律不整是寒氣淤滯、心包經刮痧法、舌下青筋與手肘線、強化心氣功法、食療養生、打氣心語。
第十週如何調養好體質虛弱調整脾胃培養正氣、腹式呼吸提升腸胃。
共修改善虛弱體質~背牆推氣調整脾胃、面牆推氣氣達四肢、緊臀推腹調整任脈、膽經轉體能量平衡、金雞獨立氣血調度、拉膀胱經轉移能量、托天調氣改善體質。
體質虛弱的食療養生法、打氣心語。
第十週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十一週公共參與週(本週原來課程停上,師生改上公共參與議題活動)讓師生都能吸收專業演講的專業知識!
帶著全班學員參與共創團隊精神!
第十二週如何調養好半夜睡不著睡補保健、頸部讓心腦連線、判斷與檢測、刮通安眠二線
、打氣助眠、睡補打氣法、調節生活好入眠、食療養生
、打氣心語
第十三週如何調養好一般感冒紫外線殺菌、發燒的降溫法、醋的散熱方法、打氣共修治感冒、改善感冒現象、治感冒刮痧法、治感冒共修重點
、食療改善、打氣心語
第十四週如何調養好手臂傷筋一推二抖治療方法、推抖治手臂傷筋、食療養生、打氣心語
第十五週如何刮眉調養好頸椎疾病眉毛與頸椎、拉眉檢測、砭石眼刮眉、刮眉治頸椎、點揉眉毛改善頸椎症狀、打氣心語
第十六週甩氣功調養好痛風強化腰部區讓腿有力、腹部三條代謝線、甩氣功、好轉現象的反應、食療養生、打氣心語
第十七週膽經功調養好失眠螃蟹走路改善失眠、疏通膽經睡好眠。
膽經共修~1.刮揉頭部2.打氣腿部3.提捏臀部4.重點區提捏。打氣心語
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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