107-春季班 C71078 魅力MV有氧
招生狀態：課程已結束
連絡電話：
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
否
課程相關費用
學分費
學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 舞曲教學:爵士(一) | ”手臂”肌肉群耐力組合訓練 |
| 第二週 | 舞曲教學:爵士(二) | 二人一組拉筋，以遊戲方式互動調整身體骨骼與肌肉 |
| 第三週 | 肚皮舞有氧舞曲(一) | 帶領學生認識身體結構察覺身體各種能力 |
| 第四週 | 肚皮舞有氧舞曲(二) | 腹肌肌肉群耐力組合訓練 |
| 第五週 | 拉丁舞曲(一) | 互動式舞蹈動作組合,結合音樂歡樂進行 |
| 第六週 | 拉丁舞曲(二) | 提供保護自我身體要領，在動作經驗及覺察身體的過程中，提升更有效率的動作，及降低運動傷害的發生 |
| 第七週 | 肚皮有氧舞曲(一) | ”大腿”肌肉群耐力組合訓練 |
| 第八週 | 肚皮有氧舞曲(二) | ”大腿”肌肉群耐力組合訓練 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 流行MV舞曲(一) | 不事先編排舞蹈動作，藉此訓練學生身體反應能力 |
| 第十一週 | 流行MV舞曲(二) | 教導大家如何有效且循序漸進的熱身 |
| 第十二週 | 非洲舞曲(一) | ”後背肌 臀部”組合訓練 |
| 第十三週 | 非洲舞曲(二) | 使用墊子等道具，並配合音樂，藉此培養團隊向心力 |
| 第十四週 | 現代舞曲(一) | 不事先編排舞蹈動作，藉此訓練學生身體反應能力 |
| 第十五週 | 現代舞曲(二) | 二人一組，可培養學生間的默契情感 |
| 第十六週 | 成果驗收(一) | 學生分組表演(3人一組) |
| 第十七週 | 成果驗收(二) | 帶動訓練與成果展表演團練 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 各班教學觀摩及成果發表 |
