台北市大安社大 107-秋季班 G1072IK934 時尚優雅成人芭蕾

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2018-09-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點30分~12點10分
 上課地點:台北市私立金甌女子高級中學
 上課地址: 臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女老少不拘,喜愛舞蹈、期許擁有優美姿勢與體態的人。
 需要準備的工具/軟體?
舞蹈軟鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作, 個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率、課堂討論、團體活動、學習態度、實體作品、成果展演

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
雕塑身材
 課程目標
芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式,任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱,有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練,展現出修長柔韌的肌肉線條;深層燃燒體內脂肪,塑造優美身型,並藉由音樂與舞蹈的薰陶提升氣質與自信,由內而外散發與眾不同的優雅和魅力。
將古典芭蕾以輕鬆活潑的方式,介紹給有興趣學習的人,除了學習舞蹈技能外,亦能從課程中獲得有關音樂節奏及古典藝術的理論及欣賞的能力
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週芭蕾基本介紹介紹芭蕾運所運用的肌肉和如何利用芭蕾來進行雕塑
第二週芭蕾基本位:Plie芭蕾蹲姿訓練:訓練大腿內側肌肉和髖關節旋轉運用
第三週芭蕾核心訓練核心:在跳芭蕾的過程中核心站很重要的角色,訓練核心肌群
第四週芭蕾基本練習:掂轉掂轉:訓練平衡感利用芭蕾的流動旋轉來進行身體的平衡能力
第五週芭蕾流動:chasse芭蕾chasse:訓練腳步肌肉控制和前後腳協調能力
第六週芭蕾小跳:一位,二位練習芭蕾小跳:訓練大肌群和跳躍能力
第七週芭蕾流動:sous-sus芭蕾流動sous-sus:訓練腳踝力氣和內側肌
第八週芭蕾基本:passe芭蕾基本passe:訓練大腿和臀部肌肉運用,訓練之後轉圈動作基礎
第九週公民素養週原班級課程停課,請師生選擇公民素養週課程參加
第十週芭蕾把上流動:soutenu夾腿旋轉訓練大腿內側肌和腳掌定點能力
第十一週芭蕾把上動作:fondu芭蕾fondu:利用慢板的動作尋找小肌肉群
第十二週了解肌肉運用和身體美感舞姿單腳平衡練習分為Attutude&Arapesque,舞姿形成時軀幹趨前且向上挺拔,動力腿向上延伸,使動作呈現飛翔的特徵
第十三週享受古典芭蕾藝術之美複習動作與觀摩,以了解學習的進度與訂定未來的目標,從觀摩中達到欣賞與審美的能力
第十四週組合動作訓練動作分析,舞碼組合訓練,經由模仿表演型態與組合練習方式培養自信心及勇於表達自己個性與體態
第十五週舞蹈表演形式訓練分組練習與觀摩,熟悉舞蹈定位與隊形變化
第十六週小品練習:Giselle女獨舞part1藉由舞劇選粹訓練來培養舞台感與美感訓練
第十七週小品練習:Giselle女獨舞part2利用浪漫芭蕾慢板來訓練腳的定點,和身體美感
第十八週期末結業典禮教學成果展表現出優雅自信,散發魅力的舞蹈

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