台北市中山社大 106-秋季班 1062C8006 做自己生命的主人

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2017-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
教師示範解說愛笑與心理的關係
愛笑基本呼吸
心理問題的源由
如何溝通與協調
反思回饋
 評量方式
讓學員親身看見自己的改變

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
促進健康與正面積極的觀念
 課程目標
現代人身心失衡狀況日益嚴重,所以我想結合養生的愛笑瑜珈與心理學結合來創造新的身心靈的提升。幫助自己也幫他人提升歡笑愉悅的正能量,以及如何讓笑成為與他人之間的潤滑劑,從了解自己後進而調整自己,並能幫助家庭的和諧愉悅及人際關係的提升。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週認識「歡笑養生運動」,原來笑可以這麼簡單了解心理情緒反應作用
第二週「笑」與人體的密切關係,10招笑式帶動分享了解心理情緒反應作用
第三週認識心理學以反思為主軸
第四週以實例來解說可以怎麼應對
第五週再以實例來解說可以怎麼應對
第六週成果展準備課程或成果展示每人回饋所學
第七週教你如何練習腹式呼吸?讓你“氣足、氣順、氣長”。體驗腹式呼吸的驚人效果!
大笑還可以減肥,讓你保持健美的身材、減緩老化、青春美麗...
你!心動嗎?
怎麼面對心理壓力而做處理
第八週●人際關係的重要性!你想開心快樂的建立人際關係嗎?怎麼面對心理壓力而做處理
第九週大笑是一種運動,配合大笑之各種舒壓運動:怎麼面對心理壓力而做處理
第十週笑出健康快樂的人生 (I) 用笑找回健康怎麼面對心理壓力而做處理
第十一週笑出健康快樂的人生 (II) 用笑讓你更健康:了解心理情緒反應作用
第十二週大笑舒緩壓力 轉換情緒 (I) 釋放負面情緒:學習清除負面的感覺
第十三週大笑舒緩壓力 轉換情緒 (II) 增強正面歡笑能量:學習清除負面的感覺
第十四週大笑的驚人力量 (I) 笑的好處:學習清除負面的感覺,增加轉念的意念
第十五週大笑的驚人力量 (II) 笑的療癒:學習清除負面的感覺,增加轉念的意念
第十六週活化創意,自創愛笑動作:學習清除負面的感覺,增加轉念的意念
第十七週靜心學習觀察學習清除負面的感覺,增加轉念的意念
第十八週成果展準備課程或成果展示:反思回饋
教你如何帶領“愛笑瑜珈”?告訴你成為「笑長」的條件?
當笑長的好處:“利人又利己!”「施比受更有福」!

愛課程 ICOURSE
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