新竹縣竹北社大 108-秋季班 1083C25 實用社交舞中階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2019-09-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:六家國小
 上課地址: 竹北市嘉興路62號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
凡對社交舞蹈-快八步(Jive)倫巴 (Rumba)興趣者,皆可報名參加。(不限年齡層)
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、團體互動及小組活動
 評量方式
上課參與60%、團體活動20%、成果展演20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
初階課程學習了恰恰恰、吉魯巴、華爾滋基本舞步,中階課程我們來學習倫巴與快八步,更加熟悉個人動作後,與搭檔配合共同運作,培養默契,增加舞姿的豐富多元性。自己也會有自信心,增進身心健康與人際關係。
 課程目標
1.讓學員認識社交舞的種類(介紹倫巴(Rumba)與快八步(Jive)。
2.熟練社交舞的音樂與節拍特性。
3.增進心肺功能、肌力及身體柔軟度。
 參考書目
自編講義
周宇平、王俊玲(2007)。社交舞。香港瀚林苑。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週介紹社大理念及課程簡介1.師生自我介紹。
2.簡介竹北社大、公民素養週、認識新環境。
3 課程說明。
第二週倫巴 (Rumba)基礎訓練1.約15分鐘左右熱身伸展運動,基本動作教學、音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。
2.倫巴 (Rumba)基本步練習,右轉步、左轉步。
第三週倫巴 (Rumba)重心訓練1.單人舞碼教學。
2倫巴 (Rumba)重心訓練:開式扭轉步、原地旋轉步。
第四週倫巴 (Rumba)旋轉訓練1.雙人花式舞步教學、分組與循迴練習-
2倫巴 (Rumba)旋轉訓練:紐約步、踢勾恰恰、原地左轉步。
第五週倫巴 (Rumba)組合花步訓練倫巴 (Rumba)雙人流行花式舞步教學。
第六週倫巴 (Rumba)組合花步訓練倫巴 (Rumba)基本動作、音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。
第七週倫巴 (Rumba)組合花步訓練1組合花步訓練.單人舞碼分組與循迴練習。
2.倫巴 (Rumba)旋轉訓練:紐約步、原地左轉。
第八週倫巴 (Rumba)的運用1.雙人花式舞步教學、分組與循迴練習。
2.倫巴 (Rumba)力量的運用:後退步、手對手後交叉。
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座或活動
第十週快八步(Jive)組合花步訓練1.快八步(Jive)雙人流行花式舞步教學、分組與循迴練習、總複習。
2.快八步(Jive)閉式扭轉步、左轉步。
第十一週快八步(Jive)基礎練習1.快八步(Jive)基本步、肩對肩、側踏步。
2.音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。
第十二週快八步(Jive)線條延伸1.快八步(Jive)、側踏步。
2.單人舞碼教學、分組與循迴練習。
第十三週快八步(Jive)組合花步訓練快八步(Jive)雙人流行花式舞步教學、分組與循迴練習、總複習。
第十四週快八步(Jive)單步講解快八步(Jive)1.基本動作、音樂節拍辨別、肢體動作個別調整。2基本步、右轉步、左轉步、帚行步。
第十五週快八步(Jive)單人舞碼1.快八步(Jive)單人舞碼教學。
2.快八步(Jive)追步。
第十六週1.加強社交舞練習並積極訓練.2.準備參與社區聯誼3.參加縣府機關協會主辦國標社交舞錦標賽1.加強社交舞練習並積極訓練.2.準備參與社區聯誼3.參加新竹縣府機關協會主辦國標社交舞錦標賽及社區舞蹈表演聯誼.
第十七週綜合練習倫巴 (Rumba)、快八步(Jive)雙人流行花式舞步教學、分組與循迴練習總復習。
第十八週成果展準備週-綜合練習回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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