台北市松山社大 107-暑期班 1073C7008-5 太極基本功+夕陽美功夫扇

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2018-07-20 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
有興趣者。不論男女老幼,完全不會者亦可學習。
 需要準備的工具/軟體?
須自備運動服裝、薄底布鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
漸進式,由簡入繁,精神內涵與武技並重,養生與攻防皆練,採用分解動作說明法教學,帶動學員反覆練習。
 評量方式
學員出席率占60%, 學習態度站20%, 成果展演10%, 社區活動參與10%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
太極拳是我國先哲根據易理演化,以太極為中心,纳八卦、五行之理法於拳術步法之中,剛柔並濟,動靜雙修,由技入道的一種武術。習練太極拳,不僅益於體魄、保健強身、養生益壽,更有助於精神之修養,是一種輕鬆舒適的全民運動
 課程目標
太極拳是一種具有中華傳統文化的獨特養生功法。有別於西式的現代運動,除了健身強身,尚可修心養性,淨化身心。藉由帶動學員運動,鍛鍊身心,達到學員都能養成運動習慣,能自行演練太極養生。
 參考書目
書名:太極拳競賽套路
作者:黃裕盛
出版社:未出版 中華民國太極拳總會印行
 數位教材連結
http://blog.xuite.net/mstrantsai/blog
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費100元(影印上課講義)

課程大綱
第一週複習功夫扇
第一段
暖身,基本功練習,
複習 起式~~~~衝拳舉扇
第二週複習功夫扇 第二段暖身,基本功練習, 複習歇步帶扇~~~~舞花擊扇
第三週複習功夫扇第三,四段暖身,基本功練習, 複習

轉身雲扇~~~~望月亮扇~~~~舞花擊扇
第四週複習功夫扇第五段暖身,基本功練習, 複習 雲扇潛點~~~~開立抱扇
第五週複習功夫扇第六段暖身,基本功練習, 複習弓步分靠~~~~並步抱扇, 收式
第六週複習功夫扇第一,二 ,三,四,五,六段暖身,基本功練習, 複習起式~~~~衝拳舉扇,
歇步帶扇~~~~舞花擊扇, 轉身雲扇~~~~望月亮扇~~~~舞花擊扇, 雲扇潛點~~~~開立抱扇, 弓步分靠~~~~並步抱扇, 收式

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑