桃園市桃園社大 108-春季班 1081C4028 經絡穴道推拿養生保健

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3355377
 上課日期:2019-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:寶安里辦公處教學點
 上課地址: 桃園市桃園區永安北路399號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
沒有任何條件限制,要是對經絡穴位按摩有興趣的人,都非常歡迎來一起學習成長。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、影片欣賞及圖像教學、戶外參訪及環境關懷、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率5%、課堂討論5%、團體活動10%、學習態度20%、成果展演20%、社區活動參與20%、考試10%、小組分享10%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
希望透過社區大學的教學平台讓簡易按摩的養生保健方法與知識,可以推廣給更多有需要的人,幫助更多人的身體保健與放鬆。
 課程目標
以往教學都是小班制兩人為主,這次想要嘗試多人教學,希望能透過社區大學的教學平台讓這些按摩養生的技術更有效的普及出去。
 參考書目
講師親手寫的講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
按摩精油1瓶150ML/500元 課程講義1份(部分彩色影印)/500元

課程大綱
第一週課程介紹、概論-相見歡課程介紹、選舉幹部、經絡相關基礎原理講解、致傷源頭解說
第二週簡單穴位按摩,快速KO頭痛!幾個穴位放鬆頭部經絡,搞定惱人頭痛
第三週找到關鍵穴位,快速擺脫肩頸痠痛找到關鍵穴位,輕鬆按摩改善肩頸僵硬
第四週搞定難纏五十肩改善肩周圍軟組織發炎
第五週輕鬆搞定網球肘穴位撥筋搭配肌肉伸展,改善手肘不適
第六週媽媽手不等於腕隧道症侯群穴位撥筋搭配肌肉伸展,改善手腕不適
第七週手指吃蘿蔔乾以及板機指處理穴位撥筋搭配肌肉伸展,改善手指不適
第八週背部經絡保養以及脊椎側彎調理以肘壓穴位按摩搭配拉筋來放鬆背部大肌肉,恢復肌肉彈性與健康
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週課程複習回顧所學,加深印象與操作
第十一週緩解坐骨神經痛以肘壓穴位按摩搭配拉筋來放鬆臀部大肌肉,釋放下肢壓力
第十二週解開僵硬的髖關節與膝關節透過經絡穴位按摩,保養髖關節與膝關節,防止退化。
第十三週足底筋膜炎以及腳踝扭傷處理透過經絡穴位按摩,放鬆僵硬的小腿腹肌肉與筋膜,改善痠、脹、疼痛。
第十四週胸腔穴位保健胸腔經絡開穴,增強心肺活力,遠離胸悶痛
第十五週腹部經絡穴位保健腹部經絡開穴,消除脹氣,增加腸胃消化功能
第十六週臉部經絡穴位保健臉部經絡開穴,明目、美顏,釋放臉部壓力
第十七週課程學習總複習學習成績評量,複習所學知識
第十八週結業典禮暨期末成果發表各班教學觀摩及成果發表

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