台北市中山社大 107-暑期班 1073C7019 拳打一片天

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2018-07-19 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對初級拳術有興趣者,男女老少不拘
 需要準備的工具/軟體?
穿著方便運動服裝。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講解、示範、團體練習、分組練習、自我練習、個別指導
 評量方式
出席30%,技術35%,態度35%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
以直觀式教學為原則,使學生體會動作要領;即教者演練示範,習者觀察模仿;另外,透過觀摩與表演來增進認識;以鼓勵、讚美方式,引導學生自發學練。適當學習進度,增強習練成就感。多數學生可完成當期之學習內容並有好的自我成就感。
 課程目標
1.了解武術練習基本腿法。
2.了解初級拳術的動作連貫、完整、勁力、節奏、精神、眼法等技巧。
3.推廣臺北市教育局發行之武術教練教材教法初級拳術。
 參考書目
武術教練教材教法/徐賢龍總編輯/臺北市政府教育局發行
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週武術基本腿法;
初級拳1-6式
正踢腿、外擺腿、內擺腿、單拍腿等。初級拳預備式及並步抱拳(喊嘿),1-6式動作,弓步推掌、並步雙勾。立身靠肘、馬步雙衝。弓步按穿掌、丁步架勾。
第二週武術基本腿法; 初級拳7-12式基本腿法練習。初級拳7-12式動作,半馬步格肘、弓步衝拳(喊嘿)。衝拳彈踢、馬步架打、並步砸拳、換馬架打。(喊嘿哈)
第三週武術基本腿法; 初級拳13-18式基本腿法練習。初級拳13-18式動作,上步劈掌、虛步下掛、換步按掌、弓步推掌(喊唬);獨立推掌、墊步單拍。
第四週武術基本腿法; 初級拳19-25式基本腿法練習。初級拳19-25式動作,擺掌、穿掌、弓步看掌、仆步亮掌。上步擺掌、轉身裡合腿、弓步推掌(喊嘿)
第五週武術基本腿法; 初級拳26-30式基本腿法練習。初級拳26-30式動作,退弓步抄拳、轉身上步劈拳(喊嘿)、弓步頂肘(喊唬);並步雙擺掌、退步挑掌。
第六週武術基本腿法; 初級拳31-35式基本腿法練習。初級拳31-35式動作,馬步架栽拳、並步砸拳;退步分掌、並步對拳、收勢還原。整套拳法複習。

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