新北市汐止社大 105-秋季班 1052C4002 樂活瑜珈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-86923670
 上課日期:2016-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:秀峰高中教室
 上課地址: 汐止區忠孝東路201號1F  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女不拘、有興趣者皆可參加
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊、毛巾、穿著容易伸展且部過於寬鬆之運動服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範、實際操作與反覆練習
 評量方式
學員出席率30%、學習態度30%、期末學習成果40%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
 課程目標
身心靈合一就是將瑜珈融入生活,達到”生活就是瑜珈,瑜珈就是生活”的宗旨,教導認識正確、健康、有效的運動及健康概念,強調以身體正常的線條來規律運動,以探索身、心、靈之平衡,並提升心肺功能、增加肌力、肌耐力、增加柔軟度、降低體脂肪。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

愛課程 ICOURSE
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