台北市信義社大 107-秋季班 1072C6015 青春洋溢跳國標-中階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2018-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
適合學過恰恰、倫巴或學過一年國標之學員。
有任何身體受傷或疾病請於課前主動告知教師。
 需要準備的工具/軟體?
請著舞衣、舞裙或輕便衣物,自備舞鞋。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1暖身與動作探索:由各部位的動作探索來認識、調整身體結構。
2基本步講解與練習:細部分解舞步並帶領學員練習,再依學員狀況做個別指導。
3組合練習與呈現:將練習過的基本步加上簡易花步組合成小品,實際體驗跳舞樂趣。
 評量方式
出席率30%、課堂表現40%、成果驗收30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
本課程透過動作探索認識身體各部位之關連性,培養身體覺察能力,開發肢體潛能,並由基本拉丁舞步的學習、音樂與身體的律動,與身體對話,提昇肢體協調性、增進體態。
 課程目標
1探索拉丁舞的肢體美學。
2學會倫巴和恰恰恰之基本步及花步組合,且能跟著音樂節奏舞蹈。
3了解基本的身體結構及其使用方式,並能將其運用於日常生活、舞蹈中,減低運動傷害。
 參考書目
Walter Laird 《Technique of Latin Dance 》
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週倫巴初體驗拉丁舞之基本站姿、足部動作與重心轉換、倫巴基本韻律
第二週倫巴--足踝與臀部動作(一)倫巴基本進退步、臀部結構認知(一)與倫巴臀部八字動作、足踝力量線的探索。
第三週倫巴--足踝與臀部動作(二)複習倫巴基本步與臀部八字動作、臀部結構認知(二)、下肢力量線的探索。
第四週倫巴--下肢關連性基本進退步、 cucarachas、twist、forward turn、扭臀動作與下肢關連性。
第五週倫巴──手部動作肩胛與手的結構探索、倫巴手部動作練習、各基本步與手部動作的對應。
第六週倫巴動作質感探索延伸與收縮動作探索、手部動作變化、倫巴基本步小品組合。
第七週倫巴--脊椎與動作質感應用脊椎結構認知、從脊椎出發的動作質感探索應用、倫巴小品組合。
第八週倫巴--小品呈現倫巴基本步綜合複習、各部位與倫巴動作質感的練習、小品編排與呈現。
第九週公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程?
第十週恰恰恰大觀園由恰恰恰之基本動作、節奏,了解其舞蹈源起,進而初步比較恰恰恰與倫巴舞蹈風格之異同。
第十一週扭腰擺臀跳恰恰(一)複習臀部結構、強化恰恰恰臀部扭轉動作與下肢關係。
第十二週扭腰擺臀跳恰恰(二)複習脊椎結構、強化恰恰恰動作中脊椎與骨盆的連動關性、恰恰恰上身動作變化。
第十三週恰恰恰旋轉動作(一)複習基本步組合、簡易Spiral、三步轉練習。強調動作中的頭尾關係,藉脊椎結構與其他意象的觀想與動作時重心的交換尋找身體的軸心。
第十四週恰恰恰旋轉動作(二)講解骨盆與上下肢的連動關係,調整身體結構,複習前幾週之基本步組合,進階練習各轉圈動作。
第十五週恰恰恰節奏表現藉恰恰恰獨特的基本節奏重新探索自己的身體,各部位的可動範圍與方向、各部位間的協調關係等,深刻體現恰恰恰的節奏及創造自己的恰恰恰身體語彙。
第十六週恰恰恰手部表現恰恰恰基本步組合複習,簡易上肢結構探索、手與脊椎的連動關係、恰恰恰定點動作與手部表現。
第十七週恰恰恰、倫巴恰恰恰與倫巴基本步綜合複習、恰恰恰小品編排。
第十八週恰恰恰、倫巴總複習倫巴恰恰恰基本步總複習 與 小品呈現。

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