台中市甲安埔社大 107-秋季班 1072C092 太極拳(初階)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話: 04-2688-0599
 上課日期:2018-09-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 6點0分~7點0分
 上課地點:嘟嘟道場
 上課地址: 437臺中市大甲區經國路95巷13號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
適合完全無太極拳基礎的學員報名。
 需要準備的工具/軟體?
自備毛巾、含蓋飲水杯、著運動長褲,課程結束協助場地清潔。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
透過太極六式操、24式學習基本功架、涵養身心靈修養
 課程目標
隨處隨時即能健身
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課需要攜帶毛巾、飲水。

課程大綱
第一週太極六式操(1~3)、太極24式(起勢、野馬分鬃)太極拳
第二週太極六式操(4~6)、太極24式(白鶴亮翅、樓膝按掌)
第三週太極十三式、太極24式(琵琶手、倒卷肱)
第四週太極十三式、太極24式(左攬雀尾、右攬雀尾)
第五週六式操、綜合演練24式第一段綜合演練
第六週太極拳意氣論、24式(單鞭、雲手)
第七週太極拳意氣論、基本庄簡介、24式(高探馬、右左蹬腿)
第八週太極拳意氣論、24式(左右撲步、左右金雞獨立)
第九週公民素養週參加社大安排公民素養週專題活動
第十週24式第一二段、定椿吐納綜合演練
第十一週定椿吐納、24式(玉女穿梭左右)
第十二週定椿吐納、24式(海底針、扇通臂)
第十三週定椿吐納、24式(轉身撇身、搬攔捶)
第十四週24式(如封似開、十字手、收勢)
第十五週24式綜合演練、太極拳功效論(全套)
第十六週24式綜合演練、太極拳綜合演練、經論簡介
第十七週八段錦、太極拳經論簡介、24式演練修正
第十八週八段錦、太極拳經論簡介、24式演練修正演練修正

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