新竹縣竹北社大 106-秋季班 1063B17 禪鼓初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2017-09-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:竹北國中
 上課地址: 新竹縣竹北市中正西路154號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
身心正常健康者
 需要準備的工具/軟體?
上課須著寬鬆衣褲
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作,個別指導與反覆練習。
 評量方式
學員出席率20%,課堂討論20%,團體活動20%,學習態度20%,成果展演 20%。

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
發揚中華傳統精神文化,促進團體和合協同一致的道德品格。以擊鼓樂教活動提升自信心振奮精神以及啟發積極正向的性情。
 課程目標
藉由肢體暖身與舒展促進身體健康,禪修靜坐讓心靈沉澱達到靜心定心明心,提升專注力的學習效果。再加入擊鼓的教學步驟,最後能達成全體的鼓曲表演。
 參考書目
劉若瑀(2011)。劉若瑀的三十六堂表演課。台北:遠見天下文化出版股份有限公司
黃誌群(2014)。在印度,聽見一片寂靜。台北:遠見天下文化出版股份有限公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
一組鼓具租借費用為三個月300元

課程大綱
第一週禪鼓的淵源與中華傳統文化精神意涵的關聯性介紹和解說何謂禪鼓以及起源與發展背景淵源脈絡。 暖身及靜坐,擊鼓打法基本功的導引。
第二週肢體舒緩運動與禪修靜坐提升擊鼓狀態覺知力肢體舒緩暖身可以避免較激烈或長時間運動的傷害,接著禪修靜坐藉由數息觀引導提升自我專注力,之後的擊鼓動作肌肉緊鬆動靜之間和當下精神狀態專注的連結體驗,反覆觀照練習。
第三週承接上周主題教學承接上周教學內容並反覆觀照擊鼓基本功訓練練習。並依序個別指導錯誤姿勢的提醒和修正,再透過聆聽專注下要求學員節拍與落棒當下全體一致。
第四週延續上周教學主題反覆觀照擊鼓基本功訓練練習。並依序個別指導矯正錯誤姿勢,再透過聆聽專注下要求學員節拍與落棒當下全體一致,並加入鼓曲內容相關技巧元素的延伸。
第五週進入鼓曲教學延續上周教學主題與內容並加入鼓曲前段部分教學。
第六週鼓曲教學延續上周教學內容並視學員當時學習狀況加以提醒或做修正給予協助等。
第七週鼓曲教學鼓曲教學,暖身,靜坐,禪鼓基本功,鼓曲前段複習。
第八週鼓曲教學暖身加入五步拳,靜坐,禪鼓基本功,加入鼓曲中段教學。
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週鼓曲教學暖身加入五步拳,靜坐,禪鼓基本功,加入鼓曲中段教學。
第十一週鼓曲教學打拳,靜坐,禪鼓基本功,加入鼓曲全曲整合教學。
第十二週鼓曲教學打拳,靜坐,禪鼓基本功,加入肢體及鼓曲全曲節奏音樂整合,作細節修正調整。
第十三週鼓曲教學-新曲學習暖身,打拳,靜坐,禪鼓基本功之後複習第一首已經學完的鼓曲,再視情況進行下一首初階鼓曲的教學。
第十四週鼓曲教學-學習聆聽暖身,打拳,靜坐,禪鼓基本功之後進行聆聽活動導引,

音量大小全體學員跟隨的覺察覺照力默契與精準度的訓練。
第十五週新鼓曲教學-關於擊鼓的力道控制暖身,打拳,靜坐,禪鼓基本功,初階新鼓曲學習前段。
手的使力部位不同,鼓聲會有變化差異
第十六週新鼓曲教學-鼓的各部位打擊音效的差異暖身,打拳,靜坐,禪鼓基本功,初階新鼓曲學習前段加中段。
悶鼓與鼓棒互擊配合節奏和肢體協調練習
第十七週新鼓曲教學-節奏變化與肢體協調暖身,打拳,靜坐,禪鼓基本功,初階新鼓曲學完全曲。針對鼓曲中較難的節奏變化特別訓練
第十八週兩首鼓曲成果驗收暖身,打拳,靜坐,禪鼓基本功,複習兩首鼓曲,
就肢體調整和節奏精準度做整合與修正。

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