台北市大安社大 105-暑期班 G1053AK311 十四經脈養生-八段錦

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2016-07-21 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立金甌女子高級中學
 上課地址: 臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、個別指導
 評量方式
學員出席率100%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
張胸理肺、強化心肺功能、呼吸吐納深層調息
 課程目標
按摩內臟提升代謝功能、拉開十二經脈
 參考書目
八段錦
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週雙手托天理三焦按摩內臟提升代謝,肩頸放鬆脊柱拉長,雙手托天的動作能拉開十二經脈的手
第二週左右開弓似射雕張胸理肺強化心肺功能,舒展手太陰肺經
第三週調理脾胃須單舉一手托天一手下按,伸筋展掌舒指拉開胸腹經脈
第四週五勞七傷往後瞧活絡頸後的大椎穴,推動全身七大要脈
第五週搖頭擺尾去心火搖頭可以按摩六條陽經的大椎穴,可強腰固腎
第六週雙手攀足固腎腰,轉拳怒目增氣力背後七顛百病消,從頭到腳受重力刺激,調適身體各系統之不適症

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