新竹縣竹北社大 107-秋季班 1073A04 怦然心動肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2018-09-10 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 早上 10點0分~12點0分
 上課地點:寶山鄉公所
 上課地址: 寶山鄉雙溪村雙園路2段325號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無任何基礎可、對肚皮舞有興趣的學員
 需要準備的工具/軟體?
著輕便之服裝、自備毛巾和飲用水、攜帶腰鏈(或上課時請班代代訂)
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、講師示範及實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率50%、課堂討論分組練習30%、成果展20%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
希望為沒有任何舞蹈基礎的人,都能輕鬆愉快的學習肚皮舞,開啟這扇神秘的門,跳出健康和活力。
 課程目標
1.藉由區隔腰、肚、臀胸等身體的每一部位來加以鍛錬。
2.從舞蹈中得到自信與魅力。
3.帶領學員透過肢體的律動雕塑身形。
 參考書目
舞出健康。李錫敏(2009)。天佑智訊有限公司。
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡社區大學介紹及說明公民素養週參與的必要性、學員自我介紹與期待、選出班代、基本暖身及肢體伸展
第二週舞碼基本動作訓練(一)基本動作訓練及暖身、手部分解動作及頭部分解動作
第三週舞碼基本動作訓練(二)基本動作及暖身、臀部上抬下坐分解、胸部轉圈及 shimmy、團體練習
第四週舞碼基本動作訓練(三)基本動作及暖身、腰部轉圈及畫圓動作、臀部前八後八分解動作、團體練習
第五週舞碼基本動作訓練(四)基本動作訓練及暖身、臀部shimmy動作訓練、肩部動作練習、團體練習
第六週舞碼基本動作訓練(五)基本動作訓練及暖身、手部與轉圈組合動作、分組練習、放鬆肢體緩和動作
第七週舞碼基本動作訓練(六)基本動作及暖身、手部與臀部組合動作、分組練習、放鬆肢體緩和動作
第八週舞碼基本動作訓練(七)基本動作及暖身、手部與胸部組合動作、腳部與臀部組合動作、分組練習、放鬆身體緩和動作
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週舞碼基本動作訓練(八)基本動作訓練及暖身、舞碼組合動作(一)、團體練習、放鬆肢體緩和動作
第十一週舞蹈基本動作訓練(九)基本動作及暖身、舞碼組合動作(二)、團體練習、放鬆肢體緩和動作
第十二週舞蹈基本動作訓練(十)基本動作訓練及暖身、舞碼組合動作(三)、團體練習、放鬆肢體緩和動作
第十三週舞碼基本動作訓練(十一)基本動作訓練及暖身、舞碼組合動作(四)、團體練習、放鬆肢體緩和動作
第十四週舞碼總複習(一)舞碼綜合練習(一)、表演準備注意事項、舞蹈隊型組合
第十五週舞碼總複習(二)舞碼綜合練習(二)、舞蹈隊型組合、舞台台風訓練
第十六週舞碼總複習(三)舞碼綜合練習(三)、表演服裝搭配、舞蹈隊型組合、變化走位
第十七週舞碼總複習(四)舞碼綜合練習(四)、成果展隊型組合、走位
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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