第一週 | 跟著天氣及節氣來養生及學習治療的醫療運動48式 | 1-1.推展跟著天氣養生,比蓋醫院更有效益 1-2.心導管日益開工,要怪天氣? 1-3.天氣與養生,大小乾坤的相會回饋 一年有24節氣一天有24小時 一年有365天人體有365個穴位,一年有12個月一天裏有12個時辰 說明我們人體是個小宇宙,而外面自然界是個大宇宙 |
第二週 | 春季容易出現那些疾病?春季裏如何養生? | 1春季裏養肝、顧脾胃,增強抵抗力。 |
第三週 | 春季養肝脾胃經絡尋找 | 1.配合肝、脾胃經絡治療及養生 |
第四週 | 春天裏風邪最多 | 1.養肝,先顧脾胃 2春天裏慢性病患者、老人小孩須注意什麼呢? 3.養肝先注意什麼呢? 4.養肝的醫療運動式 |
第五週 | 春季顧好脾胃 整年不會生病 | 1不吃藥搞定胃腸病 2.為什麼少吃甜食可以緩解胃痛? 3.保養腸胃的摩腹功 4.暖胃及消脹氣及解膩的食療 5. 養脾胃的運動式 6. 保握孩子轉大人的黃金期 |
第六週 | 夏季濕熱 會有那些疾病的困擾?為何皮膚問題多? | 1.夏季如何告別濕熱 不再昏昏沈沈 及小心中暑 2.台灣夏天熱又濕傳染病增多 如何吃才能提高抵抗力? 3.夏季身、心、眠、吃運動怎麼做? 4.什麼是夏季消暑的好食材 怎麼吃才能養生? |
第七週 | 夏季是養心護心的好時機 | 1.如何找穴位來養心護心 2.養心護心醫療運動式 3.養心護小腸 |
第八週 | 中暑比熱衰竭還要嚴重、夏季裏小心得了冷氣病 | 1.預防熱昏厥 中暑 熱痙孿 熱衰竭 怎麼吃?怎麼做? 2最容易中暑的族群有那些?如下 肥胖者 劇烈運動超過體能可能負荷者 水分補充不夠不利排汗者 睡眠不足者 腹瀉 使用抑制排汗的藥物者 使用安非他命者 有代謝疾病者 有慢性病或心肺功能不佳者 好勝心強 有強迫性格事事求勝者 先天性汗腺不發達不太會排汗者 3.夏季水果怎樣吃才對? 4.夏季吹冷氣會有那些症狀發生? 冷氣吹多了不知不覺得了冷氣病,如何甩掉冷氣病? |
第九週 | 公共論壇 | 專題講座 |
第十週 | 秋季怎麼吃才能養生?秋季有那些疾病比較會出現? | 1.秋季最適合養肺潤燥,吃什麼才好呢? 2.肺經絡的認識 3.補肺養大腸 4. 秋季的疾病有 |
第十一週 | 秋季的疾病怎麼會去治療及預防? | 1.如何不吃藥、不打針、不住院治好秋季疾病 2.補肺顧氣管的穴位 |
第十二週 | 順應天時,如何吃得陰陽平衡? | 1.有很多人患有氣象病、新的文明病您知要怎麼預防、怎麼解嗎? 2.五種氣候分類及健康提醒 3.六大訣竅,打造適應天氣好體質 |
第十三週 | 冬季如何養生 | 1.如何補賢,養藏整年的活力 養腑:膀胱 泌尿順暢 2.冬季如何預防感冒,中西醫如何對付感冒 3.感冒食療聰明吃 |
第十四週 | 冬季容易有那些疾病?冬季如何預防心及腦血管疾病 | 1.及早發現中風、心肌梗塞徵兆 2全方位預防中風 |
第十五週 | 冬季裏骨節問題如何解呢? | 1.預防落枕有訣竅 2.天冷關節痛,怎麼辦? 3.健壯腰桿這麼做? |
第十六週 | 冬季裏手腳冰冷的問題怎麼解呢? | 1.紅薏仁進補,勝過燒酒雞薑母鴨 2.薑,禦寒、抗發炎 3.冬令進補,最需要釐清的四個疑問 4.捏捏手,保養五臟 |
第十七週 | 1.腎上腺疲勞是會出現什麼症狀?怎麼治? 2.腎上腺及腎上腺皮質素的認知 | 1.有關於養上腺及腎上皮質的食譜 2.不管到了幾歲都可以皮膚白裏透紅 臉色紅潤蘋果臉 怎麼做? |
第十八週 | 結業典禮 | 成果發表 |