桃園市中壢社大 107-寒假班 1074C4013 道家傳統太極拳

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2018-07-03 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新明國中
 上課地址: 桃園市中壢區中正路487巷18號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.由淺入深以示範方式進行教學,依個人程度作適度要求。2.流程:複習舊動作→練習新動作→交流、解答→預習下一堂動作。3.從頭到尾循環式教學,生生不息,不斷精進。
 評量方式
學習情況(40%)、出席率(30%)、成果發表(30%)

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.保留傳統太極拳實用性之原貌,勿使為時下所流行之為表演及比賽而美編的太極拳所取代,並得以流傳子孫。
2.教導學員依道家太極之理練氣,結合拳架,體會以心行氣、 以氣運身的太極拳意境。
3.期望能弘揚傳統藝術文化,提倡全民健康運動,推廣終身學習,促進學員間互相關懷、聯誼。
4.將此「道家傳統太極」“養生動禪”推廣到社區各層面,讓社會充滿祥和氣份。
 課程目標
由推手與拳架交互對照,了解太極拳周身要領,進而自我審查修正。
 參考書目
1.太極拳道幾(吳國忠老師撰)-自由選購2.太極運動十三式(吳國忠老師撰)-自由選購
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,750元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週7/10
拳架、
功法、
推手、
劍法。
拳架: 預備式、起式、左掤。
熊經:道家五禽〝熊〞之動作,專練〝五心相通 〞。
四正推手-正手單練。
劍法組合練習。
第二週7/17
拳架、
功法、
推手、
劍法。
拳架:攬雀尾( 右掤 、 履、擠、按)。
橐籥功:道家借陰陽開合,結合天地之炁而採之法。
四正推手-反手單練。
劍法組合練習。
第三週7/24
拳架、
功法、
推手、
劍法。
拳架:單鞭。
鳥申:道家五禽〝鳥〞之動作,可〝練炁有根〞。
四正推手-正手雙練分解練習。
劍法組合練習。
第四週7/31
拳架、
功法、
推手、
劍法。
拳架: 提手上式、靠。
拍打全身,舒通經絡。
四正推手-反手雙練分解練習。
劍法組合練習。
第五週8/7
拳架、
功法、
推手、
劍法。
拳架: 白鶴亮翅。
功法:靠山功。
四正推手-自由雙練。
劍法組合練習。
第六週8/14
拳架、
功法、
推手、
劍法。
拳架: 總複習。
功法:養丹。
四正推手-自由雙練。
劍法組合練習

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