台北市信義社大 106-秋季班 1062C7015 健康經絡拳-週三

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2017-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女不拘,追求身心健康以及想讓自己放鬆,對養生保健有興趣者。
 需要準備的工具/軟體?
請穿著輕便服裝,帶大毛巾、小毛巾,並自備水,可自備筆記本。
 上課會用甚麼方式進行呢?
實際演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權。不定時教授各種經絡拳養生操
部分時段由助教或指定同學帶操
 評量方式
上課開心的程度與課程參與度、心得報告

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
經絡拳是由「宣印學院」創立。這套拳法不需用針、不必吃藥,只用雙手打對經絡部位,即可達到明顯成果,幫助身體有氣有活力。配合律動與養生功法的基本觀念,帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸,沒有關節的耗損,更有精氣神的提昇。
 課程目標
打氣輕運動是文明病的打通病理技術,主要目的在加強專業經絡知識、和技術操作手法的鍛鍊,開啟自身的經絡能量!簡易的十四經絡輕運動,全身各部位酸痛解除手法,打對經絡穴道練習、情緒排毒,瞭解經絡的不通點來幫助自己改善體況,更可進一步協助家人、朋友,達到自助、助人的雙重價值。
 參考書目
《學會經絡拳:無痛手療》《打幸福拳美人》、《打對了最健康》書籍,宇河文化出版。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
視個人需要自由選購教學輔助器材

課程大綱
第一週如何打氣身體的能量點經絡打通後的反應與效果
第二週打氣經絡保健法、注意事項理論與運用/手法操作練習
第三週打氣肺經保健法、訓練呼吸協調性肺臟活氧操/手法操作練習
第四週打氣大腸保健法、深度按摩內臟手部活絡操/手法操作練習
第五週打氣胃經保健法、美化腰臀曲線腰部活絡操/手法操作練習
第六週打氣脾經保健法、消除腹部贅肉脾臟活氧操/手法操作練習
第七週打氣心經保健法、預防神經衰弱腦部活絡操/手法操作練習
第八週打氣小腸保健法、纖體雕塑手臂線條頸部活絡操/手法操作練習
第九週公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程?
第十週打氣膀胱保健法、強化心肺柔軟脊椎腿部活絡操/手法操作練習
第十一週打氣腎經保健法、促進腺體正常分泌腎臟活氧操/手法操作練習
第十二週打氣心包保健法、安定心神好入眠心臟活氧操/手法操作練習
第十三週打氣三焦保健法、消除肩頸痛肩膀活絡操/手法操作練習
第十四週打氣膽經保健法、促進血液循環筋骨活絡操/手法操作練習
第十五週打氣肝經保健法、增進骨盆穩定性肝臟活氧操/手法操作練習
第十六週關節操、經絡理療案例研討建立自己的加油站──補氣操
第十七週肩膀僵硬酸痛排毒法診斷與操作總複習
第十八週課程總複習感恩回饋找出氣滯血瘀的瘀血經絡區

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