台北市松山社大 106-春季班 1061C7002-1 陳氏太極拳(老架一路)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2017-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
完全不會者可參加
 需要準備的工具/軟體?
自由以寬鬆舒適為宜。
 上課會用甚麼方式進行呢?
親身示範應用講解
 評量方式
出席率40%、上課表現30%、成果展示30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
以陳氏老架太極拳〈十三勢〉六十四式為教學主要內容,柔中有剛,剛中有揉 剛柔相濟 快慢相間。架式舒展大方 松活彈抖,步法輕靈穩健,身法中正自然.
 課程目標
認識陳氏太極拳,如何從陰陽虛實中達到養生健身的效果。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
由班級自行收取班費運用

課程大綱
第一週太極初勢、金剛搗碓熱身,招式講解示範練習
第二週攬扎衣、單鞭、金剛搗碓熱身,招式講解示範練習
第三週白鶴亮翅、斜形熱身,招式講解示範練習
第四週初收、斜形熱身,招式講解示範練習
第五週再收、演手肱拳、金剛搗碓熱身,招式講解示範練習
第六週撇身捶、青龍出水熱身,招式講解示範練習
第七週雙推手、肘底看捶、倒捻肱、白鶴亮翅、斜形熱身,招式講解示範練習
第八週閃通背、演手肱拳、六封四閉、單鞭熱身,招式講解示範練習
第九週公民素養週公民素養週
第十週運手、高探馬、右插腳、左插腳熱身,招式講解示範練習
第十一週蹬一根子、前膛拗步、神仙一把抓熱身,招式講解示範練習
第十二週踢二起腳、護心拳、旋風腳、蹬一根子、演手肱拳熱身,招式講解示範練習
第十三週小擒打、抱頭推山、六封四閉、單鞭熱身,招式講解示範練習
第十四週前招後招、野馬分鬃、六封四閉、單鞭熱身,招式講解示範練習
第十五週玉女穿梭、攬扎衣、六封四閉、單鞭熱身,招式講解示範練習
第十六週運手、擺腳跌叉、金雞獨立、倒捻肱、白鶴亮翅、斜形、閃通背、演手肱拳、六封四閉、單鞭熱身,招式講解示範練習
第十七週運手、高探馬、十字腳、指檔捶、猿猴探果、六封四閉、單鞭熱身,招式講解示範練習
第十八週切地龍、上步七星、退步跨虎、轉身擺腳、當頭砲、金剛搗碓、合太極.總復習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑