台北市松山社大 104-春季班 104-1-C0054-1 摩登肚皮舞〈午間初級〉

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2015-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 下午 2點20分~5點0分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
完全不會者可參加
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課時以非常輕鬆詼諧的方式讓學員開心學舞,用最簡單的分解動作及易懂的教學方式,及運用身體構造力點方式教學.讓每個人都能輕鬆入門,體驗到不同的異國風情舞蹈.以能達到增加體態自信優美及身體健康的目的
 評量方式
出席率

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
將肚皮舞的美好與自信能帶給更多名眾體驗.此項課程以傳統中東肚皮舞的技巧為基礎,將肚皮舞以淺至深,再融入一些現代的舞風及技巧,達到舞蹈的呈現.藉由肚皮舞的基本技巧鍛鍊,能更認識自己的身體並善用肢體語言.達到體態優美及身體健康.
 課程目標
熟練基本技巧並運用在舞蹈中,強化肌肉線條.達到健身塑身的目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
肚皮舞腰巾

課程大綱
第一週基本技巧教學及了解身體基本肚皮舞鼓舞技巧練習-臀部抬放練習.站姿練習
第二週基本機巧練習及搭配音樂運用肚皮舞基本動作練習〈肩部練習〉與手部姿勢運用
第三週基本技巧練習及搭配舞蹈運用基本舞步練習及配合舞碼練習--腰部twist練習.肌肉力量練習
第四週基本技巧鍛鍊及基本動作組合練習基本技巧練習〈臀部提放練習〉配合舞碼練習
第五週基本技巧及組合運用舞蹈中鼓舞基本技巧shimming基本練習及運用
第六週組合動作練習及身體線條鍛鍊基本技巧〈上胸下胸〉練習配合舞碼運用/成果呈現
第七週基本技巧及反覆練習基本技巧〈SHIMMY〉練習配合舞碼練習
第八週基本技巧及運用舞蹈中基本技巧〈蛇腰練習
第九週公民素養週公民素養週
第十週基本技巧及舞蹈運用複習基本技巧〈一至八周〉配合舞碼練習
第十一週組合動作反覆運用基本動作練習〈八字腰〉練習
第十二週基本技巧及組合動作運用基本動作〈正八〉練習
第十三週組合動作加快及運用練習基本動作〈反八〉練習配合舞碼
第十四週熟悉組合動作及身體力點運用基本動作連結練習
第十五週動作連結練習動作表情練習
第十六週舞姿細節修正及運用練習舞碼動作修正
第十七週成果發表練習舞碼動作修正配合表情及位置編排
第十八週成果發表練習及動作修正舞碼練習

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