107-秋季班 1072C4004 經絡鬆筋美容養生
招生狀態：課程已結束
連絡電話：
課前資訊
這門課適合誰?
無特殊要求
需要準備的工具/軟體?
大小毛巾、上課工具(牛角、山藥霜)
上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練
評量方式
心得報告
課程簡介
課程相關照片
＊分享經絡舒壓的課程，可幫助家人身心放鬆，促進家人間的情誼 。
＊懂得自我養生 DIY，可擴展人際關係，當自我的保健醫師。
課程目標
＊懂得自我養生 DIY，可擴展人際關係，當自我的保健醫師。
*推廣老祖宗「放經路」鬆筋養生保健智慧，並將此技術與以生活化、美學化，普及化。
參考書目
五分鐘、十分鐘 作者:王苓安
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
1300元
課程大綱
| 第一週 | 相見歡、排毒操 | 身體淨化排毒DIY，達到身體淨化與排毒 |
| 第二週 | 頭部鬆筋SPA | 頭部經絡鬆筋DIY，改善頭痛頭痛、頭暈的自我保養 |
| 第三週 | 眼部紓壓保健 | 改善眼睛乾澀，増強眼睛抵抗力、眼睛明亮 |
| 第四週 | 頸肩紓壓放鬆 | 改善落枕及肩頸僵硬，預防頸部僵硬使脖子不再在卡卡的 |
| 第五週 | 背部上焦保健 | 心肺保養，心肺功能 |
| 第六週 | 背部中焦保健 | 消化系統保養，強化腸胃功能 |
| 第七週 | 下焦保健 | 腰臀保健，強化生殖泌尿系統 |
| 第八週 | 背部順氣按摩 | 改善背部僵硬，預防自律神經失調 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 網球肘、高爾夫球肘保健 | 改善及預防網球肘、高爾夫球肘 |
| 第十一週 | 腕隧道症候群、媽媽手、板機指保健 | 改善及預防腕隧道症候群、媽媽手、板機指 |
| 第十二週 | 社區服務 | 社區腦聰目明、視力保健服務，推廣社大課程融入社區 |
| 第十三週 | 膝蓋保健 | 改善膝蓋壓力與腫脹，預防髕骨軟化、膝蓋退化 |
| 第十四週 | 足底鬆筋 | 改善腳部酸、麻、脹、痛，預防足底筋膜炎 |
| 第十五週 | 足部五輸穴保健 | 改善及預防小腿痠、麻、脹 |
| 第十六週 | 耳部舒壓保健 | 改善臟腑機能，預防聽力及咬合功能退化 |
| 第十七週 | 總復習 | 學習成績評量、心得分享 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
