桃園市中壢社大  1064C4018 舞動養生五行氣功初級

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2017-07-05 (第一週),(共8週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:桃園市樂活領航教育學會
 上課地址: 桃園市中壢區永樂路21號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
初級課程在十八歲以上均可以參加
 需要準備的工具/軟體?
學員上課攜帶筆記本、乳液或凡士林皆可.輕鬆之方便服裝.
 上課會用甚麼方式進行呢?
教師講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
 評量方式
出席率、上課表現、成果展示

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
藉由雙手萬能的 基本概念.以雙手拍打振擊.啟發身體中與生俱來的先天內氣系統.進而調理失衡之內分泌系統恢復平衡.並進一步提升身體的免疫力系統功能.藉由自身拍擊身體各個部位.以及身體經脈氣血循行之處.以及自身無法拍擊之處藉由雙人一組方式.相互輪流排及共震上身後背之處.共振胸腔心肺之血液循環系統.呼吸系統功能.達到調理身體養生保健之效益.
 課程目標
推展社區、全民運動及身體之保健
 參考書目
黃帝內經養生(康鑑)正確病理按摩(聯經)十二經脈養生法(遠流)
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,750元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
輕便衣服即可以

課程大綱
第一週調整呼吸.吐納和調息學習鬆靜,自然的吸氣吐氣
第二週拍打雙手保健.調息吐納.血液循環不良易手腳冰冷
第三週拍打肩窩保健.調息吐納.肺臟,支氣管呼吸系統不適
第四週拍打肘窩保健.調息吐納.心肺系統呼吸,血壓不適
第五週拍打肩背保健.調息吐納.肩週發炎,五十肩,肩緊頸不適
第六週拍打手肘保健.調息吐納.電腦肘,網球肘,手肘不適
第七週以身體動作和雙手的拍打為主 身體手腳共有十二條經脈在加上身體前後壬督二脈藉由吐納和拍打讓經脈氣血通暢針對身體手腳和全身各部位一些穴道及全息反射區拍打和推揉讓氣血瘀滯部未能獲得暢通無礙而獲得健康身體
第八週以身體動作和雙手的拍打為主
身體手腳共有十二條經脈在加上身體前後壬督二脈藉由吐納和拍打讓經脈氣血通暢
針對身體手腳和全身各部位一些穴道及全息反射區拍打和推揉讓氣血瘀滯部未能獲得暢通無礙而獲得健康身體

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