新竹市科學城社大 106-春季班 1061C4014 人體通路養生保健DIY

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2017-03-01 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:光武國中
 上課地址: 新竹市光復路一段512號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
適用對象:
18歲以上成人
 需要準備的工具/軟體?
學員可自行帶刮痧板. 服飾舒適即可
(可用刮痧或陶砭)
 上課會用甚麼方式進行呢?
1. 講師示範與實際操作 2. 團體互動及個別指導 3. 案例討論與心得分享 4. 主題介紹與探討
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。小組分享20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.緣由:
十年來教授經絡調理DIY課程,疏通人體通路,並配合中醫養生保健的理論,應用在自身、家人、朋友、客人身上效果極佳,達到紓解筋骨、消除疲勞、促進血液循環的目的;除了可讓自己變年輕、健康、更有自信之外,更可帶動他人一起享受健康平衡的生活.
2.學科/知識與理論:
A. 針灸俞穴圖譜 (十四經絡分布概論)
B. 黃帝內經養生全集
C. 養生美容與經穴保健
3.技能:
學習一套帶著跑的技藝,終身受用.
4.品德/態度:
尊重前人的智慧,學習經穴美容保健養生課程,運用簡易實用的技法 ,分享健康平衡的概念與方法.
5.增進個人與社區、社會之連結
: 透過社區服務可以分享與宣導居家養生保健,不僅可應用在日常生活中,更可日行一善,幫助他人.
 參考書目
自行編列講義
參考書目:
書名: 針灸俞穴圖譜 作者: 陸瘦燕.朱汝功 出版社: 文光圖書有限公司
書名: 黃帝內經養生全集 作者: 劉占文醫師 出版社: 易可數位行銷股份有限公司
書名: 養生美容+經穴保健 作者: 梁雅婷 出版社: 淡水文化股份有限公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:100元(講義及期末表演展覽等費用) 工具 : 自行攜帶刮痧工具、代購刮痧板$300、代購生育光波陶砭美學一級棒$2,800 講義 : 自行編、印 $100

課程大綱
第一週1.相見歡
2.砭石的起源與實際操作之運用情形
1.老師.學員自我介紹
2.介紹社大辦學理念與校務事項
3.課程介紹: 在中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引,而砭為六大技法之首,可見其在傳統醫學的重要性. 而陶砭梳理的原理,就是透過梳理按摩刺激人體反射區之對應部位,進而放鬆、紓解筋骨、促進血液循環
4.幹部選舉和行事曆說明
第二週十二時辰自然保健養生之運用概述1.認識經穴與人體各項系統之間的關係,與其施力輕重、補瀉、虛實用法的影響.
2.在忙碌的現代化的生活中,參考前人的所匯總的智慧,運用十二時辰自然保健養生.
第三週簡易DIY之操作-第一式:
環手內抱手三陰
操作第一式,可以紓解長期勞動者、運動傷害、外力影響所引起的各種肩、頸、肘.腕等不適,經絡調理可放鬆上肢及頸肩.
第四週簡易DIY之操作-第二式:轉手向天手三陽操作第二式,可以紓解長期勞動者、運動傷害、外感風寒濕邪、以及外力影響所引起的各種肩、頸、肘.腕等不適
第五週簡易DIY之操作-第三式之一:三焦梳理保健康(上焦清肺保健美)操作第三式之ㄧ,可以調理經絡、促進上焦之血液循環
第六週簡易DIY之操作-第三式之二:三焦梳理保健康(中焦清爽保健全)操作第三式之二,可以調理經絡、促進中焦之血液循環,紓解脾胃、腸道不適
第七週簡易DIY之操作-第三式之三:三焦梳理保健康(下焦清腸保健康)操作第三式之三,可以調理經絡、促進下焦之血液循環,紓解生殖系統不適
第八週簡易DIY之操作-第四式:跨步梳理足三陰操作第四式,調理經絡,可以紓解下肢疲勞、促進血液循環
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週簡易DIY之操作-第五式:敲刮點拍足三陽操作第五式,調理經絡,可以舒緩長期因為姿勢不良,或者因外力所引起的腰背部不適
第十一週簡易DIY之操作-第六式:左搖右擺轉帶脈操作第六式,可以紓解緩腰部、生理不適
第十二週社區服務周
主題:人體通路養生保健DIY
帶領學員出席.參與配合學校或社區服務活動,實際操作現場展示
第十三週簡易DIY之操作-第七式:捶挖點撥鬆背脊操作第七式,可以紓解長期勞動者、姿勢不良、運動傷害、外力之影響所引起的各種肩、頸、背不適
第十四週簡易DIY之操作-第八式:神清氣爽頭頸鬆操作第八式,調理經絡,可以紓解頭、頸、肩部之筋骨不適
第十五週簡易DIY之操作-第九式:養足養生解憂愁操作第九式,調理按摩腳部經絡,可以達到紓解下肢筋骨疲勞、促進血液循環.未老先衰看雙足.
第十六週人體通路養生保健與十二時辰實際運用與操作如何將簡單易操作的舒壓梳理按摩,運用在日常生活中,讓我們的身體得以紓解壓力,並能減輕疼痛不舒服的感覺.
第十七週人體通路養生保健DIY十式的複習與運用面對造成身體各種不舒適的狀態,如何有效將梳理按摩運用在我們的日常生活,並以簡易操作的方法來紓解症狀,以減少並我們所面臨身體疲勞、血液循環不佳的實際現象.
第十八週成果展準備週
主題: 人體通路養生保健DIY十式之實際操作與運用
回顧:
教導學員對人體通路的生活化與系統化的認識與熟練地運用養生DIY十式,了解到人體通路不必外求就在自身,用設計精確簡易的工具與技法,隨時隨地可操作運用.
1.複習與分享本學期結業成果展練習:
2.學員交互操作

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