桃園市中壢社大 108-春季班 1081C4122 詠春拳初级

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2019-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
開放给所有民眾,對強身健體或專研武術有興趣者,課程中會調整分級
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.課堂講授。
2.實地演練。
3.自由對練。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,課堂討論20%,學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
將傳统中國武術的精華,普及推廣民間,以達到強身健體修身養心的目的,及傳承詠春武術文化
 課程目標
透過詠春基本功的學習和鍛鍊,用有形拳架,達到松筋拔骨,拳由心生,力從地起,打通三關九節,運動時自然產生整勁,並強化内部身體结構。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週開馬(二字鉗羊馬),扎馬冲拳,轉馬(站桩式轉馬)講解開馬扎馬冲拳轉馬標準要求及練習
第二週問手,問手轉馬講解問手問手轉馬標準要求和練習
第三週獨腳馬,進退馬講解獨腳馬進退馬標準和練習
第四週進退馬冲拳,圈馬講解進退馬冲拳圈馬標準和練習
第五週圈馬冲拳,進退馬蹬腿冲拳,進退馬蹬腿冲拳,追形步講解圈馬冲拳進退馬蹬腿冲拳追形步標準和 練習
第六週四平馬講解四平馬的標準和練習
第七週拍手對練,攤手對練學習拍手攤手對練,講解用法
第八週抓手對練,攤抓手對練學習抓手攤抓手對練,講解用法
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週兩儀四象步講解兩儀四象步的標準和練習
第十一週兩儀四象步口訣背誦兩儀四象步口訣步,及在練習中配合身法
第十二週問手正蹬腿,鞭拳學習問手正蹬腿揮鞭拳轉换及練習
第十三週托頸手,擒拿手學習攤手出招
第十四週勾拳,擺拳,攤手出招學習勾拳擺拳攤手出招的應用
第十五週一伏二手法應用练习攤手出招一伏二手法應用
第十六週一伏二手法應用练习攤手出招一伏二手法應用
第十七週一伏二手法應用練習攤手出招一伏二手法應用
第十八週結業典禮回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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