桃園市中壢社大 108-春季班 1081C5097 曼妙肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2019-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新明國中
 上課地址: 桃園市中壢區中正路487巷18號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無..帶著健康快樂的心.讓社區充滿歡樂健康的心
 需要準備的工具/軟體?
無....(學員學費中不包含教材費用,若需另購買教材,由學員另外支付
若舞碼使用到道具,可自行添購或由老師一併購買都可
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講述法。
2.實際操作。
3.分組討論。
4.影片欣賞。
5.專題報告。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,課堂討論20%,學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.推動校園環境,促進多元文化融合。
2.教學方式:解說再加以練習,配合暖身,由基本的瑜珈概念、肚皮舞基本動作及肌耐力,開始解說再加以練習,配合技巧動作與音提升學習品質
3.持續推動課程精進,強化共同科目,培養學生基本能力。
4.持續深化通識課程,實踐校課程概念,培養學生公民素養,並建立學生學習評量機制,促進成功學習。
5.擴大學生社團活動,拓展學習視野。
6.擴大招生宣傳,吸引優秀國際學生入學。
 課程目標
1.從有瑜珈基本動作為開場,由有氧肚皮串連成的連續舞步,動作練習不再刻板單調,隨著美妙的舞步,優雅的音樂,享受自娛娛人的樂趣。
2.肚皮舞渾身散發性感魅力,增添自信光彩,引導學員以生活型態方式導入中東舞蹈、音樂、文化,以及表演藝術。
3.課程養成藝術表演人材,建立學員自信心,鍛鍊健康體魄。引導學員以自然輕鬆型態方式導入中東舞蹈、音樂、文化, 以及表演藝術。 4.教學注重培養對舞蹈的興趣,建立學員自信心,肌肉訓練。 例如: 臀部、手臂、胸部、頭部 以及核心肌群。
5.運用全方位舞蹈身段訓練,例如: Shimmy, Hip circle, Saidi Hip-drop, Snake arms等。
6.讓我們共同在笑聲裡感受對舞蹈的熱情,肚皮舞不但能延展肢體,展現出力與美,在跳舞時更能散發出難人抵擋的魅力。
7.以紮實正確的方式和觀念,讓中東肚皮舞在身體紮根。藉由多元化融合風肚皮舞的舞蹈課程訓練,有效的認識身體開發肌肉深層的柔軟與耐力,近而提升體能、體力達成健康美麗的目標。
8.學員們的用心與堅持,讓多元化阿根廷風肚皮舞有機會在這個領域精進,隨著音樂起舞,釋放自己的壓力。
9.藉由公開展演促進社區人文發展;以致鄰如近親,藉由推動社區服務,將快樂舞蹈情緒感染社區,進而使整個社區彌漫著快樂、和平的氣氛,發揮互信互助的精神。
 參考書目
1.管他的博士學位,跳舞吧作者簡介:蔡適任
2.偏不叫她肚皮舞–一個人類學博士東方舞授課手記 作者簡介:蔡適任
3.舞蹈意象與身體訓練原作者:Eric Franklin翻譯:林文中
 數位教材連結
https://www.facebook.com/nancy.huang.1800
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
(學員學費中不包含教材費用,若需另購買教材,由學員另外支付 若舞碼使用到道具,可自行添購或由老師一併購買都可

課程大綱
第一週課程由來介紹˙熱身組合基本動作暖身及基本站姿舞步教學
第二週基本技巧入門肩部、手部動作組合基本技巧Shimmy.8字腰+舞碼舞步教學
第三週基本技巧入門臀部動作肩及手部姿勢運用教學+舞碼組合
第四週基礎臀部動作應用臀部坐踢、臀部快速移動教學+舞碼組合
第五週基礎臀部動作教學臀部環繞.坐踢、流動移動步伐教學+舞碼組合
第六週Camel蛇腰教學組合 蛇腰with shimmy教學+舞碼組合蛇腰with shimmy教學+舞碼組合
第七週下腹肌訓練教學Omi蛇腰教學+舞碼組合
第八週下腹肌訓練Camel蛇腰教學組合Camel蛇腰Omi教學+舞碼組合
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週八字腰基礎技巧八字腰基礎與技巧延伸+舞碼組合
第十一週轉圈技巧平衡練習交轉練習+舞碼組合
第十二週技巧流動組合節奏介紹技巧組合+舞碼組合
第十三週技巧流動組合節奏介紹技巧組合+舞碼組合
第十四週舞蹈流動組合感情融入技巧+舞碼組合
第十五週舞蹈台風流動組合感情融入技巧+舞碼組合
第十六週舞蹈台風流動組合台風展現自信+舞碼組合
第十七週認識肚皮舞文化解說中東肚皮舞怎開枝散葉出去而變成融合舞蹈的由來
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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