桃園市新楊平社大 105-春季班 1051C5011 中東肚皮舞藝術初級

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2016-03-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:埔心瑞埔國小
 上課地址: 楊梅區中興路133號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練
 評量方式
出席率、上課態度

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
肚皮舞主要是籍由區隔腰、肚、臀、胸等身體的每一部位來加以鍛鍊。
 課程目標
增加自信,塑身健身及舒解壓力
 參考書目
腰鍊
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週舞碼簡介,音樂欣賞,運動傷害的預防,肚皮舞基本技巧練習1.自我介紹2.肚皮舞介紹,分析與其他舞蹈的不同3.說明練習過程中的正確姿勢避免運動傷害
第二週肚皮舞基本技巧練習-呼吸的配合及胸部、臀部肌肉運用胸部shimmy,臀部上下加側腰,臀部垂直shimmy加移動,臀部平行shimmy訓練
第三週肚皮舞基本技巧練習-臀部垂直圓臀部垂直圓,胸部shimmy,胸部上下+腳步移動
第四週肚皮舞基本技巧練習-臀部平行半圓移動走路大小蛇手+腳步移動,臀部平行半圓移動走路
第五週舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-臀部垂直shimmy加曼波移動髖骨垂直上下,臀部垂直shimmy加曼波移動,舞碼組合練習
第六週舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-髖骨垂直上下臀部平行shimmy加移動,髖骨垂直上下, 胸部shimmy,胸部上下,舞碼組合練習
第七週舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-胸部shimmy,胸部上下胸部shimmy,胸部上下,臀部上下加側腰,臀部下八訓練,
第八週舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-shimmy加移動臀部平行shimmy加移動,髖骨垂直上下,臀部垂直shimmy,臀部下八訓練,舞碼組合練習
第九週公共論壇專題演講
第十週舞碼練習-臀部下八走路臀部平行半圓移動, 臀部下八走路,臀部垂直shimmy+腳步移動,舞碼組合練習,分組練習

愛課程 ICOURSE
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