台中市山線社大 110-秋季班 1102C9001 綜合單人舞(排舞/廣場舞/運動舞)

 招生人數:25人
 報名人數:0人
 繳費人數:0人
 連絡電話:04-2588-0098
 上課日期:2021-11-22 (第一週),(共18週)
 上課時間:每 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新社里聯合活動中心
 上課地址: 新社區新社里興社街4段57號2-3樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
舒適的運動服裝跟布鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
 評量方式
上課參與100%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
由淺至深的教學,老少咸宜,使身體健康
 課程目標
改善心肺功能,加速新陳代謝,促進消化延緩衰老,提高人體免疫力,改善身型幫助舒展筋骨
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週帶動跳讓同學互動
第二週廣場舞隨著音樂唱跳
第三週排舞右左後輪結式方塊轉
第四週複習複習1~3週,檢視學生進度
第五週排舞左右腳前鎖步大大小小
第六週排舞風車轉180,LOCK踏
第七週排舞左右森巴,左右退並進
第八週複習複習1~7週,檢視學生進度
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週有氧舞蹈可愛,活潑,伸展有氧舞蹈
第十一週廣場舞隨著音樂唱跳
第十二週運動舞燃燒腰和腹部脂肪,消除贅肉,拉長肌肉線條
第十三週複習複習學員進度
第十四週廣場舞隨著音樂唱跳
第十五週毛巾舞有助緩解背痛,失眠,改善膝關節無力,拉筋舒展,強化手臂肌力
第十六週毛巾舞有助緩解背痛,失眠,改善膝關節無力,拉筋舒展,強化手臂肌力
第十七週總複習總複習,檢視學生問題
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

徐柑 講師  徐柑 講師  徐柑 講師   徐柑 講師

 現職:
家管
 簡介:
● 2016-06-08~2019-06-01 龍興里 舞蹈老師 龍興里社區關懷據點 教預防失智的舞蹈,律動
● 2009-01-06~2020-12-02 九房里 舞蹈老師 九房社區靓舞班 教排舞,土風舞,廣場舞,運動舞,帶動跳>>
 專長:
教排舞,土風舞,廣場舞,運動舞,帶動跳
 擁有證照:
西元2018年   108年度音樂生活感官與節奏指揮
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