台北市松山社大 108-秋季班 1082C6005-3 桌球教室

 招生人數:26人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2019-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
針對學員基礎能力,經小測驗後分類高階中階,低階三組學員在實施不同進階課程
 需要準備的工具/軟體?
球拍,運動服,運動鞋,毛巾,水......
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員競賽
 評量方式
學員出席率25% 學習態度25%學員競賽50%

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
教學理念:1.學習桌球技術,成為終生運動良好習慣。
2.增進桌球技術,揮灑汗水,精采人生。
3.透過定期訓練,使身心健康。
4.培養與人合作,擴展人際關係。
 課程目標
進行方式:運用分組練習、個別指導、實作練習、分組友誼比賽,讓所有人都能夠輕輕鬆鬆學習正確的桌球 要領及愛好運動習慣。
預期目標:讓所有學員準備好進入桌球天地,揮灑汗水彈出健康。
 參考書目
桌球實戰技巧 唐建軍編著 靈活文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
練習球6簍3600元

課程大綱
第一週第1週-- 乒乓一下/握拍及球感練習1.學期重點介紹、分組、握拍及球感練習(基礎組、進階組)。
2.透過測驗分類學員桌球技術能力
第二週第2週--乒乓推手/反手推球1.揮拍及分組練習(基礎組、進階組)利用練習球作多球練習
2.透過進階學員做培訓員強化基礎學員訓練量.
第三週第3週--推出健康/ 正手平擊發球與反手推球組合1.利用練習球作正手平擊球練習
2.透過進階學員做培訓員強化基礎學員訓練量.
第四週第4週--左右逢源/ 正手平擊發球與 左推右攻組合1.利用練習球作左推右攻練習.
2.進階學員做培訓員作左推右攻練習強化基礎學員訓練量.
第五週第5週--步法人生/步法介紹1.複習正手平擊發球練習(基),左推右攻練習.
2.練習左右併步
第六週第6週--你來我往 /發下旋球及接球1. 正手平擊球揮拍及分組練習。
2.利用練習球做下旋球練習.
第七週第7週--旋轉人生/ 發下旋球及接球1.利用練習球作正手平擊球練習.
2.利用練習球做下旋球練習.
第八週第8週--逆境成長/ 反手搓球1.利用練習球作反手搓(切)球練習. 2.利用練習球做反手搓(切)球練習.
2.正手平擊球複習、小測驗(基)。
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週第10週--殺氣騰騰/ 正手殺球1.學會正手殺球
2.強化基礎學員左推右攻
第十一週第11週--妳推我拉/ 拉球練習)1.左推右攻複習、步法在演練。
2.綜合練習
第十二週第12週--搓搓拉拉/反手搓球與正手拉球結合1.強化基礎學員反手搓球動作.
2.強化進階學員正手拉球動作
第十三週第13週--高手出招/發球搶攻1.複習反手推球,左推右攻,拉球及發球
2.基本技術總複習(基)。
3.發下旋球搶拉練習(進)
第十四週第14週--穩紮穩打/正手對拉1.正手對拉練習
2.設計排名賽及挑戰賽
第十五週第15週--你來我往/正手對拉1.學會正手對拉動作
2.設計挑戰賽
第十六週第16週--你來我往/中台對拉學會中台正手對拉動作
第十七週第17週 誰比我強/設計比賽1.升降賽
2.搶分賽
3.排名賽
第十八週第17週 誰比我強/設計比賽1.升降賽 2.搶分賽 3.排名賽
2.回顧本學期結業成果展比賽

講師介紹

黃孝忠 講師  黃孝忠 講師  黃孝忠 講師  黃孝忠 講師   黃孝忠 講師

 現職:
台北市麗山國中體育教師兼男子桌球教練且擔任台北市體育總會桌球協會總幹事
 簡介:
台灣師範大學體育系畢業;台灣師範大學教育系40學分畢,台北市麗山國中體育教師兼桌球教練;台北市體育總會桌球協會總幹事,國家級桌球教練及桌球國際裁判資格。
 專長:
舉凡運動活動,籃,排,羽,網,桌,手,高爾夫球等皆能輕鬆上手,在教學過程中,透過不同時間機遇,我參加全國桌球教練研習並取得國家級教練合格證書,同時喜歡參與桌球執法工作也循序從基礎c級,b級,以至於全國桌球裁判研習並取得國家級教練合格證書,進而參加國際級考試取得國際裁判資格,可以至亞洲各國執法並遊玩!
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