台北市松山社大 110-春季班 1101A2010-2 改變現狀的行家<重啟人生工坊>

 招生人數:25人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2021-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
▲請先觀賞影片 -「改變的列車」了解本課程宗旨。
網址:https://pse.is/vuxuh
▲本課程為基於團體動力之心靈成長工作坊,參加者需認同課程宗旨,願意配合課程活動覺察自己,了解自己,並與其他同學交流分享。
 需要準備的工具/軟體?
筆記本
 上課會用甚麼方式進行呢?
「學、做、用」互動式教學。每個技巧都由講師親自操作示範,帶領學員練習與體驗,並應用在日常生活與工作中。
團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、案例討論與心得分享。
 評量方式
出席率 50%、學習評量 50%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
以團體互動與分享方式,從歡笑與淚水中覺察、發現自己的現況與盲點。
學習自我覺察,激發內在潛能與動力,使自己在生活、工作、家庭、人際關係等各方面都有所成長。
●請先參考課程影片 - 「改變的列車」,了解本課程的的理念與宗旨。
網址:https://pse.is/vuxuh
【教學目標】
▲了解自己,和自己和好
▲建立自信,成為更好的自己
▲改善親密關係、家庭關係 、人際關係
▲開發優質的心境 ,過著有覺知、有節律、有品質的人生。
▲尋找人生的意義、方向與使命
▲本課程曾榮獲「教育部非正規教育課程」之認證 ,為許多學校、政府機關、心理輔導團體人士 (張老師、生命線、觀音線、生命教育協會 ... .)推薦之優質課程。
想要改變,別再蹉跎,
現在就打電話報名。
名額有限,機會就在你的手中。
 課程目標
在人生各階段找到自己的幸福感,
學習轉身放下,和過去瀟灑的告別;
以最優雅的姿勢,打造全新的自我。
開發優質的心境,迎向正念(mindfulness) 積極的人生。
 參考書目
心理學相關參考書籍,將會於課堂上推薦
改變現狀的行家 FB
https://www.facebook.com/beAGenshai/
 數位教材連結
https://pse.is/AHJVS
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 2400 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無自費項目 自編講義。會隨課程進度寄發到學員的電子信箱。

課程大綱
第一週|生命的多重結構|身心靈是一個不可分割、相互影響的整體。
第二週|自我關係篇|你拿什麼定義自己我們連自己都是陌生人
我們到底「來此做甚?」
第三週|自我關係篇|成為真實的自我名片拿掉,你還剩下什麼?
下半輩子你想成為怎樣的人?
第四週|自我關係篇|愛自己甚麼是愛自己? 如何做才算愛自己?
第五週|自我關係篇|信念整合信念的形與景 - 從「史丹佛監獄實驗」研究談起。學習如何鬆動負面的、限制性的信念。
第六週|自我關係篇|人生的腳本當 勵志 (心靈雞湯) 無效之後,就是該正視自己內在現況的時刻。
看見自己的人生腳本,拒絕再玩「投射」的遊戲
第七週|自我關係篇|與自己和好探索潛意識、次人格及創傷。
擁抱內在孩童,頻率調整是關鍵。
靜中觀照 意念的河流,
停止耗能的雜念
第八週|自我關係篇|為過去創傷貼OK蹦創傷在身體,療癒也在身體。
顯化印記 - 化解陰影。
讓身體做工,在身體層面、能量層面、信息層面等三個層面獲得修復或轉化。
第九週公民素養週公民素養週
第十週|親密關係篇|學習 在一起的幸福所有的親密關係,都是你和自己的關係。你是否背負了父母的痛苦?
每個親密關係都是量身定做。
搞懂自己在關係中真正要什麼。
第十一週|夫妻關係篇|認清婚姻滿意曲線永江女書。直視婚姻中的不完美。
如何面對關係的不安全感。
用愛的語言與非暴力溝通,觀察、感受、需要、請求等步驟化解危機。
第十二週|家庭關係篇|家是修行的道場假如我們都是天使,協助彼此的學習並提醒自己是誰?為何而來?你想跟天使說甚麼?
第十三週|工作關係篇|職場人生的消炎止痛成就感不在於擁有,而在於影響力。
掌握了發言權就掌握影響力。
讓對方感到自我良好你就贏了
第十四週|中年危機篇|我出去一下踏上黃金歲月的征途。
如果心想事成,你會創造什麼?
你不再需要一個新的願望。
讓自己找到專注熱情與行動力。
第十五週|自我關係篇|尋找幸福感談哈佛人都搶著上的「幸福課」
第十六週|自我關係篇|心靈與健康所有疾病都與心念有關。
探索情緒的驚人力量與隱藏的信息,
脫離心識的束縛,從信息與能量層面療癒自己
第十七週|自我關係篇|歸屬感世界的最後一晚,你在哪裡?
第十八週|靈性篇|靈性的覺醒最後的問題。
因著你的愛和存在,你創造了什麼?

講師介紹

毛柏翔 講師  毛柏翔 講師  毛柏翔 講師   毛柏翔 講師

 現職:
心理諮詢師、社大講師、心靈成長團體帶領人。
 簡介:
淡江大學管理科學研究所碩士、台灣心理輔導專業人員協會會員、榮格國際分析心理學會〈 IAAP〉台北發展小組會員。曾任中華民國NLP神經語言程式協會理事、台北松山社區大學、台北文山社區大學、台北中山社區大學、台北信義社區大學、台北大安社區大學講師、新竹科學園區社區大學講師。擁有心理諮詢專業工作10餘年資歷。在成人教育、潛能開發及心理諮詢等方面具豐富實務經驗。目前專職於心理輔導及訓練工作,並在三所社區大學任教。
 專長:
NLP模式心理諮詢、伴侶關係協談、家庭互動模式探索、中年危機諮詢、職涯與生涯規劃等心理支持與心靈重整工作。
 落格(Blog):
jeffmaiu.pixnet.net/blog
 臉書(Facebook):
建置中

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